在应用市场下载【QQ同步助手】，打开【QQ同步助手】，点击【微信授权登录】，登录后选择【立即同步】，选择【本机和云端合并去重】，点击【下一步】，备份结束后点击【联系人】，即可看到同步的联系人。

1、可以通过电脑上的iTunes备份，打开电脑上的iTunes软件，点击左上方设备图标，然后点击“本电脑”，最后再点击“立即备份”即可。2、通过专业的软件进行备份，打开果备份软件，点击设备图标，然后点击“通讯录”进行扫描，扫描完成后勾选需要备份的通讯录联系人，导出到电脑即可。

1、首先打开微信中的“我”页面，选择“设置”按钮。2、在“设置”中选择“通用”。3、进入“通用”后，点击“功能”。4、然后在“功能”页面中点击“通讯制录同步助手”。5、然后点击“使用同步助手”选项。6、页面中会弹出提示框，点击“下载”按钮。7、等待QQ同步助手的安装下载。8、即可自动打开QQ同步助手，点击页面中的“同步”按钮。9、页面跳转到登录界面，点击“qq快速登录”。

1、打开设置。2、点击Apple ID。3、打开iCloud。4、点击通讯录。5、返回iCloud设置界面中，点击iCloud云备份。6、在弹出的界面里，点击iCloud云备份按钮以启用备份。