1、猕猴桃是凉性的。2、猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，及钙、钾、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分。适当吃猕猴桃不仅可以很好的补充人体流失的营养，增强免疫力，还可以保持大便的通畅，改善便秘的症状。3、但是猕猴桃是凉性的水果，因此如果身体体质偏寒以及有慢性肠胃病的患者不宜食用，避免加重身体负担，出现不适。4、另外，吃猕猴桃时也需要注意，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，二者一起食用可能会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

1、藜麦是中性偏凉的食物。2、藜麦中富含营养，它比一般的谷物含有更多的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，体热的人可以多食用藜麦，但是体质比较差的人就不可以吃太多藜麦了，在冬季经常感觉手脚冰凉的人，也要注意不要食用过多的藜麦。3、藜麦作为一种百搭的食材，和任何食物搭配都不会喧宾夺主。它既可作为主食单独吃，也可作为辅食与蔬果、肉、蛋、奶混合。

1、一般情况下，奇异果属于寒性。2、奇异果通常是指猕猴桃，猕猴桃即属于一种水果，又属于一种中药材，其本身属于寒性。猕猴桃具有清热生津、健脾止泻等功效，对食欲不振、消化不良等患者有一定的缓解效果，而且猕猴桃中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维以及多种维生素等，可以促进肠道的蠕动，加强机体的新陈代谢功能，抑制身体内部黑色素生成。3、建议在日常生活中，食用猕猴桃时不可过量，如过量食用容易引起身体出现体寒的状况，对子宫造成一定的影响，导致月经时出现痛经、月经血量减少的症状。同时奇异果中还含有较多的膳食纤维，如果食用过多可能会导致胃肠道蠕动加速，进而引起腹泻、腹痛等症状。

1、黄金瓜是寒性的。2、黄金瓜，性寒，味甘，入胃、心经，含有糖类、胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质等营养成分。3、黄金瓜性寒，可以消暑除烦、清热去火，特别适合在夏季食用；黄金瓜中含有很多的糖分，可以为人体快速的补充能量，振作精神；黄金瓜中的水分含量特别高，而且还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加快肠道内废物残渣的排出，有缓解和治疗便秘的功效；还含有维生素C，可以清除体内自由基，起到防晒、抗衰老及淡化色斑的美容功效。

1、巴旦木是热性干果，含有大量能量和脂肪，对于湿热体质、阴虚体质、便秘体质的人来说，很容易上火。2、每100g巴旦木种含有600大卡的热量，而且脂肪、蛋白质的含量都是比较高的。吃得多的话，是容易发胖的。3、巴旦木中可能有一些特殊的蛋白，食用过多的巴旦木可能导致过敏。一次吃过多的巴旦木对于肠胃来说是一种负担，会导致消化不良，出现肠胃不适的症状。

猕猴桃是凉性水果。猕猴桃营养极为丰富，它的维生素C含量丰富，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。猕猴桃又名阳桃、藤梨、金梨、羊桃等，因猕猴喜食，故而且得名猕猴桃，亦有说其果皮覆毛，貌似猕猴而且得名。猕猴桃属落叶藤本植物，广布于我国长江流域以南地区及陕西、河南和西北等地区，多野生，果实为浆果，形似鸡蛋状，果皮黄褐绿色，夏秋成熟。

1、杨桃性寒。 2、杨桃味道甘酸，属于寒性食物，营养价值丰富，含有碳水化物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、钙、钾、镁等营养成分，适量食用具有开胃助消化、生津止渴、润肠通便、美容养颜等益处，但不可以多吃，一般一天吃1个杨桃为宜。

1、西葫芦既不是凉性也不是热性食材，属于寒性食材，没有降火的功效，食用过量也不会上火，但如果大量食用会给肠胃造成刺激，导致腹部不适等不良现象，平时可用西葫芦清炒，做蛋饼、蚝油西葫芦、西葫芦肉片等食物吃。2、西葫芦具有很高的营养价值，它含有丰富维生素C、胡萝卜素和纤维素，除此之外，还含有大量的钙和一定量的钾等。