取适量的杏仁，用清水浸泡一会。然后去掉杏仁皮，放入料理杯，加入纯净水。用料理机打磨使杏仁和纯净水快速溶合，呈均匀的白色浓浆。放入冰糖加热三分钟左右即可饮用。煮好的杏仁露可以趁热饮用，味道浓郁、口感浓稠，也可以冰冻后饮用。

秋季要养肺。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。特别是中医理论中，肺与大肠相表里，且肺外合皮毛，所以如果肺没调养好，人易大便干燥，还可能出现皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。秋季养肺吃什么。1、雪梨；梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。2、杏仁；

一、豆浆什么时候喝比较好的呢。1、早上；早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。2、中午；中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用。3、晚上；晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆，不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆。早上喝豆浆的好处；1、强身健体；

心脏是身体最重要的器官，它决定着血液循环，保证了身体机能的正常运行。但是有很多人都有心脏方面的问题，严重的就已经发展成心脏病了。那么你知道吃什么对心脏好吗？你知道心脏病人吃什么好吗？今天小编就为大家介绍心脏病吃什么好，不看一定会后悔的哦。目录；1、吃什么对心脏好 2、吃什么蔬菜对心脏好。3、吃什么水果对心脏好 4、吃什么粥对心脏好。5、小孩吃什么对心脏好 6、老人吃什么对心脏好。7、心脏不好的饮食误区 8、孕妇吃什么对心脏好。吃什么对心脏好；生活中，我们总是听见有人说心慌，心跳地太快了，其实这些表现就是心脏功能下降的症状，很多人由于生活的压力，导致心脏难以承受。再者随着我们对疾病认识的逐渐提高，我们患者对疾病的认识也越来越高，想要治疗心脏病这种疾病我们得从饮食入手。

杏仁露的做法用豆浆机。主料：北杏仁100克。调料：冰糖适量、水适量、牛奶适量。步骤。1.取杏仁适量，用清水浸泡。2.去掉杏仁外皮（也可直接选用已去皮的杏仁颗粒）。3.将杏仁放入料理杯，加入纯净水。4.用料理机打磨使杏仁和纯净水快速溶合呈均匀的白色浓浆。5.取下料理杯，用滤网将杏仁浆过滤一下，滤网中留存的杏仁颗粒倒入料理杯再次加入纯净水进行二次搅拌（重复步骤3和4）。6.再次过滤，将两次打磨好的杏仁露混合，放入冰糖加热2&mdash；3分钟（不喜欢杏仁味道浓重的可适量添加牛奶）。杏仁露的功效与作用；

杏仁在的生活中是一种很常见的坚果，它具有极高的营养价值，在平时的生活中食用杏仁可以很好的帮助我们调理身体，那么杏仁的营养价值究竟有哪些呢？杏仁的功效与作用又有哪些呢？下面我们就随着小编一起去详细的了解关于杏仁的详细的知识吧。目录；1、杏仁的简介 2、杏仁的营养价值。3、杏仁的功效与作用 4、杏仁的药用价值。5、甜杏仁与苦杏仁的区别 6、杏仁的食用方法。7、杏仁的食用人群有哪些 8、吃杏仁的好处。杏仁的简介；杏仁是属于蔷薇科杏子的种子食物，它分为苦杏仁和甜杏仁，主要是含有蛋白质还有脂肪以及糖还有一些微量的苦杏仁苷。它的脂肪的组成主要是亚油酸以及油酸组成的。

1、百合掰小朵，洗净。 2、杏仁倒入盘中备好。 3、山药去皮切小块。 4、把所有的材料放进豆浆机。 5、加水至下水位线。 6、盖上豆浆机盖子，选择直接制浆。 7、露浆盛出倒入碗内，表面撒几颗杏仁。8、晾到微温，加入适量蜂蜜饮用。