<&abs>困意袭来时，可以将风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩；<&list>或者做眼保健操；喝几杯咖啡、茶，吃几块巧克力；<&list>再不行就去卫生间洗把脸；<&list>最后实在不行就小睡几分钟，醒来就清醒了。

<&abs>困意袭来时，可以将风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩；<&list>或者做眼保健操；喝几杯咖啡、茶，吃几块巧克力；<&list>再不行就去卫生间洗把脸；<&list>最后实在不行就小睡几分钟，醒来就清醒了。

<&abs>困意袭来时，可以将风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩；<&list>或者做眼保健操；喝几杯咖啡、茶，吃几块巧克力；<&list>再不行就去卫生间洗把脸；<&list>最后实在不行就小睡几分钟，醒来就清醒了。

<&abs>困意袭来时，可以将风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩；<&list>或者做眼保健操；喝几杯咖啡、茶，吃几块巧克力；<&list>再不行就去卫生间洗把脸；<&list>最后实在不行就小睡几分钟，醒来就清醒了。

<&abs>困意袭来时，可以将风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩；<&list>或者做眼保健操；喝几杯咖啡、茶，吃几块巧克力；<&list>再不行就去卫生间洗把脸；<&list>最后实在不行就小睡几分钟，醒来就清醒了。

<&abs>困意袭来时，可以将风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩；<&list>或者做眼保健操；喝几杯咖啡、茶，吃几块巧克力；<&list>再不行就去卫生间洗把脸；<&list>最后实在不行就小睡几分钟，醒来就清醒了。

1、要保证晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持头脑清醒。2、如果白天确实比较困，可以喝点咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系，比如喝一杯不够就喝两杯，可以提神醒脑，保持注意力集中，保持不犯困的一个状态。3、建议进行运动，进行30分钟的有氧运动或者进行力量练习，可以使大脑在两个小时之内保持一个高昂的状态。因为运动可以促进大脑内啡肽的产生，减轻犯困的现象。

1、起身活动：在上班的时候容易犯困，不妨起身活动。很多人在工作时没有适当休息，而是全身心投入，脑力活动过多通常也会犯困，疲惫。而讲究劳逸结合，工作一段时间起身活动十分钟，眺望一下远方，呼吸新鲜空气，不仅可以让心情保持良好，眼睛得到良好调节，也能在劳逸结合之后不容易犯困。2、适当睡午觉：如果可以适当睡午觉，对上班时犯困情况有减轻作用。很多人夜间睡眠时间不足，容易疲惫，精神状态变差，如果白天也没有适当休息来调节身体，会在睡眠不足后疲惫感明显。要缓解这种情况，建议在中午吃完饭之后间隔一段时间去休息，睡午觉时间半个小时或者一个小时就可以养足精神，缓解身体疲惫情况。