1、淘米水和橘子皮用来治白发可能有一定的辅助效果。这种方法来自于我国的少数民族瑶族，他们传统上就有使用发酵的淘米水来洗头发的习惯，据说能够使头发变得乌黑、油亮、润泽。2、据科学研究，淘米水当中主要是含有较多的B族维生素等营养成分，所以对头发毛囊或者是毛囊内的黑色素细胞都可能是具有一定营养作用的。

1、用淘米水洗头发，可以去除头上的油泥污垢，使头发显得更干净、清爽。2、而且淘米水还含有丰富的维生素和矿物质，淘米水可以营养头发的末梢，包括发根等处。所以用淘米水洗过头发以后，头发会显得更加黑亮。所以大家在生活中，有淘米水千万不要遗弃，可以把淘米水留下。因为淘米水洗头发坚持长期使用，可以对头发的保护、营养有实际的功效。

1、腊鱼能滋阴养血养生保健调养，还能益气补血调养，还能营养不良调养，并且能够健脾养胃调养。下边详细介绍下干蒸房腊鱼的做法：腊鱼提早切片，用盐水侵泡1-2钟头(泡茶的時间视鱼的咸度而定)，捞出控干水份。 2、蒜削皮拍松、青红椒切椒圈备用。

1、将白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因为用的水量较少，所以水感较浓稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比较多。2、将已出现沉淀的洗米水，轻轻的倒掉水分(但不要丢掉，放于另一容器中备用)，留下底部的沉淀物。3、洗脸前，以按摩要领将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干时，再涂上洗米水，直到洗米水用完为止。4、用完所有洗米水后，等它慢慢自然风干，再于洗脸时用温水洗净。

1、肝阳眩晕，目赤昏花：桑叶浴既能平降肝阳，又可凉血明目，对于肝阳上亢，头痛眩晕；肝火上攻所致目赤、涩痛、流泪等症状有很好的疗效。2、头发不长：用桑叶、麻叶煮淘米水洗头。3、体虚出汗：桑叶浴配合干燥的桑叶粉末，疗效颇佳。

淘米水洗脸可以美白。淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。

1、用淘米水进行洗脸，能够有效的消除皮肤里面的黑色素，使皮肤变得更加的白皙；3、也能够去除脸上多余的角质，使皮肤变得更加的光滑有弹性，对于去除痘印也有一定的效果。4、淘米水为弱碱性，脸上的油脂通常为弱酸性，用淘米水洗过之后，可以去除脸部油脂，清洁毛孔。