以安卓手机为例，1、打开电话，点击联系人。2、点击四点，选择设置，在联系人管理中点击导入/导出。3、点击导出到存储设备，点击导出。4、进入文件管理，找到刚导出的文件，长按点击分享。5、新手机接收到后，点击打开，选择联系人，点击确定即可。

1、打开微信点击右下角我的图标，在我的页面中点击下方设置。2、选择聊天，选择聊天记录备份与迁移，点击迁移聊天记录到另一台设备。3、点击选择聊天记录，勾选要导出的聊天记录点击完成。4、使用另一部手机扫描二维码即可。

1、现在的手机系统基本都是IOS和安卓的，如果我们的手机是IOS的话，可以通过USB连接到电脑，然后使用电脑的 iTunes。2、进入到 iTunes的概要界面中后，们可以看到手机相关的信息资料，然后可以点击最下方的立即备份按钮。3、如果我们想要恢复手机备份的资料时，可以再次进入到概要页面中，使用恢复备份的功能即可。

1、首先在旧手机中下载安装“QQ同步助手”，然后选择QQ或微信登陆。2、登陆后，系统自动弹出“通讯录、软件同步”的页面，首先联系人同步，点击“立即开启”，选择需要的云端和本机的结合方式后，点击“下一步”，系统会自动同步旧手机中的联系人到软件中，完成后点击“下一步”。

以QQ同步助手为例，手机通讯录备份到微信的方法如下：1、先打开浏览器下载QQ同步助手。2、然后打开QQ同步助手，用微信进行登录。3、登录后就可备份了，点击开始，点击下一步，耐心等待一会。4、备份结束后，点击同步就可以看到同步的联系人数量。

1、首先，下载安装QQ同步助手，苹果设备在App store里下载，安卓设备在各大应用商店里下载即可。2、然后，打开QQ同步助手，选择登录方式。