健康是人最大的宝藏，除了作息规律，不吃垃圾食品之外，有些人平时喜欢吃些补药让身体更健康，其实不需要买昂贵的补药，对身体好的食物有很多，如果吃对食物，效果好过每天吃补药。想知道补药有哪些以及对身体有益的食物吗？那就一起来看看吧。补药不是人人都买得起的，但并不是只有补药才能让身体更健康，还有许多平时常见的廉价食物也可补身体。给大家推荐一些对身体有益的食物，虽然这些食材很常见，但是你可不要小看了它们，它们对某些疾病可是有一定疗效的，堪称&ldquo；天然良药&rdquo；呢。下面，我们就来看看。1.金针菇&mdash；&mdash；抗过敏。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

1、吃没洗的草莓，不能保证不会中毒，但为了健康卫生，大家还是要清洗过后再吃为好。2、专家：每年11月到次年4月是诺如病毒高发季，吃瓜果前一定要洗。3、建议大家吃草莓的时候，一定要用清水清洗，或者用盐水浸泡一下，可以有效去除表皮的细菌。绝对不要不洗就直接吃，很容易导致腹泻、食物中毒的现象！

1、草莓洗了能直接吃。2、吃草莓前最好能将草莓蒂头摘除后，用自来水冲洗3-5次，条件允许最好再用凉开水冲洗1次。假如肠胃功能不好的消费者应更应该将草莓清洗干净后再食用，并注意食用数量。3、草莓含有丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质，还含有葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等营养成分。由于草莓含水量高，果肉组织娇嫩，易受机械损伤和微生物浸染而腐烂变质。如果出现明显的腐烂应尽量弃食。

新买来的草莓可以先冲洗一下，清洗好之后将草莓放入清水中浸泡，在盆中撒入适量的食盐，差不多五分钟左右将水倒掉，将草莓再次冲洗一遍，冲洗的时候将草莓的果蒂去掉即可。