因此,喝牛奶时最好配上主食,如面包、蛋糕、饼干等,或者在牛奶中加些麦片。
你好,你讲的很有道理,是的。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。牛奶不宜与...
配蛋糕的话反而没那么好吸收
加长牛奶在胃中的停留时间,能够有足够的时间消化。如果不吃东西只喝牛奶,因为牛奶是液体,在胃里停留时间短没有来得及胃的充分吸收就排出了体外。所以喝牛奶就必须吃一定的主食,面包之类的...
用面包沾着牛奶入食,最易吸收.吃一口面包(或饼干),喝一口奶,不要大口喝奶,像人们品着味喝白酒一样,小口喝奶。吃一口面包(或饼干),小口喝一口奶晚上睡觉前喝一杯牛奶,吸收最好,而且还有助于睡眠。再就是...
牛奶一定要搭配淀粉类食物,才能有利于营养的吸收,比如:蛋糕、饼干等。
喝牛奶配面包,是因为牛奶蕴涵钙,需要淀粉才能很好的吸收.是为了促进吸收的作用.馒头和饼干也可以.晚上临睡觉钱,可以只喝杯牛奶就可以了,晚上喝是为了促进睡眠.
是的最好是吃些,在空腹情况下喝牛奶,由于缺少糖和脂肪类食物的供给,牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外,由于空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠,在...
喝牛奶一般是早上和晚上喝比较好。早上喝即为早餐奶。早上起床后喝。单独喝牛奶不好,最好是搭配一点面包,饼干等。晚上喝是在睡觉之前喝,不要喝太多。否则会造成尿量多影响晚上睡眠质量。晚上喝的时候最好也搭配面包,...
先吃面包或饭后喝牛奶都有利缓解喝牛奶后泻肚子的症状,也有利牛奶吸收。