斑豆39 红芸豆27 大豆白豆18 31糖的血糖指数葡萄糖100蜂蜜果糖23 58 46乳糖麦芽糖105 蔗糖65谷物的血糖指数荞麦54 小麦片48 香米58 糙米55 长粒...
食物含糖量一览表如图:
100g大米的含糖量为5.8mg,100g芸豆的含糖量为3.2mg。小米具有较高的营养价值,可有效补充机体所需营养物质。要注意小米熬煮越久,淀粉糊化程度越高,碳水化合物更容易被机体吸收,会导致进食后的升糖指数升高,不利于维...
豌豆:54.3芸豆:54.2月饼:52.3巧克力:51.9麻花:51.9豆沙:51烙饼:51馒头:48.3花卷:45.6艾窝窝:43.1油饼:40.4油炸土豆片:40驴打滚:39.9面筋:39.1木耳:35.7银耳:36.9枣...
高。根据查询大众点评网显示,白芸豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及钙、镁等多种营养物质,可以起到一定的健脾、利湿、益气的作用,但其含糖量较高,所以对于血糖高的患者不能使用。
但如果每天吃黄豆制品在100克以上,或者吃豆腐在200克以上,就要适当减少主食摄入量了。而绿豆、红豆和芸豆等相对来说含糖量比较高,吃多了这些豆类时要适当减少主食摄入量。绿豆粥、红豆粥和芸豆粥以及不甜的八宝粥含糖量...
3.白芸豆它的生物名又叫多花菜豆,多花菜豆它是原产于墨西哥和阿根廷,现在在咱们国内也多有种植的。每100克白芸豆含有约0.33毫克维生素B1、88毫克钙、16毫克镁和4毫克钠。白芸豆含有皂甙、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分...
不高。豆王含糖量并不高的,豆王中含有丰富的维生素b族,和丰富的维生素c,同时含有一定的蛋白质的成分,可以起到帮助消化吸收的作用,还有益气健脾的作用,也有一定的利水消肿的作用。豆王一般是指四季豆,它是一年生的...
不高。菜豆、小扁豆均含有碳水化合物,纤维含量很高,因此制作的菜肴的糖含量很低。芸豆又叫菜豆,味甘平、性温,有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。
白芸豆是菜豆的一种,也称为普通豆,起源于南美。白芸豆富含蛋白质(占种子重量的22-27%)和碳水化合物(占种子重量的39-47%),并具有高含量的生物活性化合物,例如肽,其中有α-淀粉酶抑制剂(菜豆蛋白),多酚,低聚糖...