四个时间点喝酸奶最好。1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再...
1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。2、晚上。晚上喝蒙牛酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收...
1、早上喝酸奶吸收营养 早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。2、饭后两小时喝酸奶 饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。3、晚上喝酸奶补钙 据...
午餐后二小时喝酸奶为最佳时间。既不破坏其中的益生菌，身体又处于最佳吸收时间。 香蕉不可空腹吃，因为其中含有过多纤维素，会引起涨腹。
酸奶所含有的酪氨酸可以缓解心理压力，我们经过了一上午的工作之后，情绪肯定会比较差，如果我们喝点酸奶就可以帮助我们缓解心情，让我们下午的工作效率得到提高。大家在午后来一盒酸奶，可以迅速帮我们复原身体，满血状态，非常好。如果在饭后喝一杯酸奶，就会减少胃部的刺激，让酸奶跟我们刚进食的食物慢慢的...
酸奶在以下时间段喝最好：早餐时、午餐后的半小时到两个小时、晚上睡前。首先，早餐时喝酸奶是一个很好的选择。经过一夜的睡眠，人体的肠道需要补充益生菌和营养物质。酸奶中富含活性乳酸菌，可以帮助平衡肠道菌群，提高肠胃消化功能。同时，酸奶还能提供钙质、蛋白质等营养成分，为一天的活动打下良好的基础...
1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。 2．别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。 3．酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的...
先直接回答题主的问题 先直接回答题主的问题 理论上，饭后30分钟~2小时之间喝酸奶最好。这个时间段喝酸奶，能最大概率的实现对活性乳酸菌的吸收，因为这个时间段内，胃液的PH值从空腹时的1~2，升高至3~5，适合活性乳酸菌的生长及吸收。但是！！！但是！！！理论上，酸奶并不会直接起到促进消化的...
什么时间喝酸奶最好？一般认为喝酸奶的最佳时间是在早上。早上喝酸奶的第一个好处，是因为酸奶里面含有丰富的钙质，而钙质要想吸收充分必须要有维生素D的参与，早晨喝进去的酸奶，经过一上午和一下午的户外活动，阳光的照射能够产生足够丰富的维生素D，能够让早晨喝进去的酸奶里面的钙质得到一个很好的吸收和...
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