五类除湿食物排行蔬菜类:荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。水果类:西瓜、香蕉。鱼类:青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。豆类:黄豆、绿豆、...
祛湿的蔬菜有一些常见的薯类,比如红薯尤其是烤红薯,祛湿效果相对会更强一些,还有常吃到的马铃薯也就是土豆,蒸成土豆泥也有很强的祛湿效果。在薯类当中还有一类是白薯,也就是经常吃到的山药,它能够补脾祛湿。除了薯类之...
日常生活中如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白扁豆、鲤鱼、荠菜、南瓜、莲子、黄瓜等食物,均具有祛湿的功能。中医中所说的“湿”属于六淫之邪,有外湿和内湿之分。湿为阴邪,其致病具有重浊、黏滞、趋...
1、薏米。生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆。赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有...
4冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用。冬瓜皮水煎可治肾炎,心衰,肝硬化及脚气等。去除体内湿气的蔬菜还有山药,山药的功效主要有补气去湿和补肾固精。脾气虚弱,食溏患者都适合进食的。不过,湿盛及气滞的朋友则不适合吃山药及...
想必很多人在夏天这一个季节是非常容易在身体里面积攒过多的湿气的。多吃西瓜可以排出体内的湿气。4、马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
黄瓜是夏天第一蔬菜水果,除开可拌凉菜外,还是一种好搭食物,翻炒出了不少经典名菜。青瓜性寒味辛,具备极佳的清热去火、消滞解渴、利尿消肿的功效,也是一种瘦身的好的食材。夏季,每家每户每日几乎都会拍一盘青瓜吃,...
湿气重多吃什么蔬菜好1、薏仁是公认的祛湿食物,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。2、绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。3、冬瓜有利水...
1.香椿自我国汉代开始,便有了炒食或腌制香椿的食用习惯,香椿又被称作香椿芽、香椿头,因其生长特点,被誉为“树上蔬菜”。我国中医认为,香椿味苦,性平,有祛风除湿、清热解毒、开胃爽神、健胃理气、杀虫固精、止血利...
(3)慈菇是我们可以清肠和散热的一个蔬菜。慈菇比较凉,而且如果和肉类炖在一起也可以清热祛湿,平时食用可以适当的放些辣椒,减少些寒凉。(4)百合是安神的良方,又可以缓解肺热、去除烦躁、增加食欲和调理困乏和无力。(5...