01|山式▽①双腿并拢站立，双脚脚跟、大脚趾相互触碰，将身体的重量均匀地放在双脚全脚掌上，双膝伸展并拢，大腿内侧收紧;②腹部收紧，胸部挺起，让整条脊柱有向上拉伸的感觉;③头、颈部保持端正，双肩下沉，手臂向下伸展，...
古希腊哲学家亚里士多德早在公元前350年便宣称：“正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。”古印度谚语也说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”可见习惯的影响之大。3.心理...
约翰·戈达德的生命清单：127个梦想实现了108个探险：（注：“*”表示已经完成的目标）1*尼罗河2*亚马逊河3*刚果河4*科罗拉多河5长江6尼日尔河7奥里诺科河（委内瑞拉）8*可可河（尼加拉瓜）在以下地点学习原始文...
102、Weigh175poundsstripped(除去衣物净体重为175磅)103、Perform200sit-upsand20pull-ups(连续做200个仰卧起坐和20个引体向上)104、LearnFrench,SpanishandArabic(学习法语、西班牙语和阿拉伯语)105、Studydragon...
2024/5/15
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