如果睡眠过程中对声音，光线特别敏感，睡眠很容易受影响的话，考虑是神经衰弱的表现。试试有规律的锻炼身体，看会不会有改变，如果自我调整还不行的话，可以去医院诊断一下对症用一些药物。也可以在情况稳定的时候，接受系统...
一种可能是你在宿舍可能过得并不安心，嗯，和宿舍的室友处得并不是很融洽，所以对他们天然的产生戒备，心里总觉他们会打扰到你的休息，所以你就会不自觉的去注意它们是不是发出声音的，发出声音之后，你也会变得特别的敏...
回有可能是睡眠比较轻,建议可以在睡眠的时候戴个耳塞子,一般可以有效缓解。
还有一些情况是家的周围很吵，让你的生活很困扰。如果是对小声音特别敏感的人，可以在装修家的时候选择隔音效果好的材料，并且在选择小区的时候选择一个相对清净的地方。很理解那些对小声音特别敏感的人，他们太过敏感而导致...
不是你对声音敏感，是你太在意它，所以才会觉得对你的困扰很大。实际上这原本不算什么，你可以尝试转移注意力，与舍友友好相处，经常保持心情的轻松愉悦，那样就会无意中忽略掉这些原本你觉得很烦的声音，从而安然的入睡。女生...
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的...
入睡时对细小声音很敏感，可能是你还没有进入疲劳状态，精神比较亢奋。可能白天事情太多，夜有所思，导致入睡困难。亦或是刚入睡时，还没有进入深睡眠状态。
睡觉时头不要受风，灯要关，卧室噪音尽量小7睡前心情不要过于激动，要善于调节情绪8睡不着不要焦虑，可以试着起来再看会书（最好是深奥一点的）可以想想事儿，当你再次放松下来，睡眠也就来了最后还有一点，就...
闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些...
多运动，我以前额这样，而且我有心脏病，对声音非一般敏感，而且会心跳加速！现在嘛，每天忙得跟撒似的，把自己弄得特别累，现在倒头就可以睡着
2024/7/6
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