腰椎间盘突出是临床上常见的病症，出现了腰椎间盘突出之后，在急性期是不能做仰卧起坐的。因为做仰卧起坐，腰部会用力，可以加重腰椎间盘突出所引起的疼痛症状。这时可以卧床休息。在后期，特别是康复期的时候，主要是要做腰...
腰间盘突出不宜做仰卧起坐。仰卧起坐的动作要领是：平躺——抱头屈颈——收腹屈腰——起身。仰卧起坐要牵涉到臀肌和腹肌，容易导致脊柱受损，还可能压迫腰椎间盘。做仰卧起坐在收腹屈腰时，腰椎椎间盘内应力也会增加，...
2腰椎间盘突出能做仰卧起坐可以吗腰椎间盘突出是可以做仰卧起坐，但是不能做那种传统的标准仰卧起坐，得做改良型仰卧起坐。改良型仰卧起坐就是说准备姿势跟普通的仰卧起坐没什么区别，但是往前起的时候，不用脸...
腰椎间盘突出一般不建议进行仰卧起坐的锻炼，但是也不能一概而论。如果有经验非常丰富的康复师指导，进行仰卧起坐是可以的。因为仰卧起坐可以锻炼腹肌，对于增强核心力量还是有作用的。但是需要注意很多细节，比如双手是放在头...
是不能做的，如果仰卧起坐在正确的方法下，它会调动和锻炼到腹部，腰部，臀部的肌肉力量，因此会给脊椎带来压力，包括带给腰椎的压力！如果方法不当，不仅锻炼不到正确肌肉群反而会用颈椎借力也给颈椎带来损伤性的压力！在...
腰突可以做仰卧起坐吗1传统的仰卧起坐要求锻炼者双手抱头，将整个上半身弯曲至靠近膝盖的位置，但运动专家在研究之后指出：这种锻炼方式非但无效，而且有害，因为锻炼者在运用腹肌的同时，还在运动臀屈肌，因而可能导致背部...
1、腰间盘突出患者不要做仰卧起坐，没有腰椎病症的健康人群可以适当通过仰卧起坐的方式来锻炼，但也要注意动作的标准性和运动强度。2、除了仰卧起坐之外，像打高尔夫、打羽毛球、棒球、保龄球、骑自行车等运动，腰间盘突出...
仰卧起坐需要通过腰肌带藏心用力，反复屈伸腰部来进行锻炼的，这种锻炼方式在一方面会增加腰肌劳损的程度，不断增加椎间盘的压力；领以方面下椎体的压力形成剪刀差，容易造成挤压椎间盘诱发脱出，加重腰突症状，所以不建议腰椎...
回病情分析:腰椎间盘突出的发病原因,有内因也有外因,内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等。腰椎病包括腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎...
最好还是不做俯卧撑。俯卧撑和仰卧起坐都容易造成腰椎盘突出。所以腰椎盘突出就是不要做了，否则真的是容易出问题。您就需要好好休息。望采纳。
2024/6/18
2024/6/18