重拍在下。压脚跟:不同脚位的压脚跟。如正步,小踏步大八字步,弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵,前脚掌着地,双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟,提起脚跟的时间要短,落地的时间要相对的长一些。所以,在进行压脚跟的...
动作就是两脚成一位或八字直立,脚跟抬起到最高点,钱脚掌不能离开地面,从立起向地面压,要有力度!
东北秧歌特征体态三大动律:上身动律、双膝屈伸、压脚跟。动律的发力点是腰。1、上身动律:东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动。横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压,形成上半身的左右横摆。前后扭身是以腰为轴,...
(此动作在东北秧歌中即常用的“稳相”动律。)。前后韵:正步位,双手叉腰。头有节奏、干净、利索地向斜上方甩头,要求有停顿,眼神先到。同时,压脚跟随动。(前后韵也称向阳式,表示迎着太阳)。2、双膝屈伸:不同特...
动作过程:首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步,接着左脚提踵,右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟,右脚完成提踵动作,两脚交替向前滑行。练习提示:前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。后滑步1.压脚跟后滑步...
抱头滑步。它的目的是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时,防守人要保持与突破人一手臂间的距离,重心下降,两脚平行开立,上体伸直、抬头,眼睛的视线...
当然不会只有你长期的往自己身上施加重力才会影响身高
如题,我想知道:滑步的动作要领
1)原地滑步:预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂。动作过程:左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚压脚跟,接着完成右脚为...
首先我跟你讲讲后滑吧,先用右或左脚的脚跟或脚尖(脚尖不太支持)为支点,拖到另一只脚往后滑,然后再换另一只脚的脚跟或脚尖(脚尖不太支持)为支点,拖到另一只脚往后滑,然后连贯起来。侧滑嘛,一样道理,先用右脚...