新闻中的女子因为过度锻炼导致了横纹肌溶解症。据了解，她的症状就是肌肉疼痛感，因为是下肢运动过量，所以下肢的疼痛感更强且无法正常走动，新闻中还提到她有心前区的疼痛，如果继续放任不管，尿液颜色会更深。通俗的说，横...
运动过量会造成身体极度疲劳，生命体征异常，精神状态不佳等等。过度训练是运动能力长期衰减的状态，是多种因素长期累积造成的结果。我们一般将过度训练的反应笼统的分为交感神经型和副交感神经型。交感神经和副交感神经属于人...
运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活.经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实,反之,缺乏运动的人,特别是中老年人,会发生骨质疏松症,骨骼松脆易折.运动可增强心血管的功能.坚持长期体育锻炼的人,心脏收缩有力,可以使供应心脏...
有的朋友对肌肉求“大”心切，总觉得锻炼次数越多越好，尽管一周练七次，每次全身肌肉都练到，可是肌肉不仅不见增大，反而渐趋缩小，而且疲劳感持续多日，食欲不振，睡眠不佳，对锻炼产生厌倦感。出现这些现象，一般是运...
不能如此片面的说多锻炼，就一定是对身体非常好，因为无论是做什么，吃东西，锻炼身体，都要讲究一个适当，适量，不可以过于多，也不可以过于少，要让自己的身体保持健康，就一定要讲究做事情的平衡。而且对于不同的人群，...
如题，我想知道:运动越多越好吗?
个人认为肌肉锻炼不要太频繁的好，也要给自己一些休息时间。基础练习最好一周进行3次，经过一定时间的锻炼后，可以增加到一周四次。
很多的。因为现在的年轻人工作压力大，饮食没规律，导致很早就得上了三高的症状了，所以在休息或者下班以后就到健身房里面去锻炼身体，来增加抵抗力和健身，保养自己，数据显示，健身人群有“三高”:高学历、高收入、年轻人占...
运动后体内糖原增加水分驻留其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据...
如题，我想知道:人经常锻炼身体会对人体有什么好处?
2024/5/11