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燕麦里面含有大量的膳食纤维,如果吃得太多,且长期吃,会导致燕麦在胃里面积存下来,不易消化。燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分,若是长期大量吃不利于肝脏排毒,建议燕麦不要一次吃的过多,以免引起胃部胀气,还要尽量避免和菠菜一起食用。
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燕麦里面含有大量的膳食纤维,如果吃得太多,且长期吃,会导致燕麦在胃里面积存下来,不易消化。燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分,若是长期大量吃不利于肝脏排毒,建议燕麦不要一次吃的过多,以免引起胃部胀气,还要尽量避免和菠菜一起食用。
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1、准备生燕麦片、适量坚果、果干、红糖、少量食用油、食用油。2、将油、蜂蜜、盐放入烤盘,在加入少量的水、搅拌之后将燕麦片和坚果倒入其中,再继续搅拌。4、将烤盘放入烤箱,五至十分钟搅拌一次,烤四十分钟左右。5、烤好后放凉,冷却后装瓶密封保存即可。
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1、准备生燕麦片、适量坚果、果干、红糖、少量食用油、食用油。2、将油、蜂蜜、盐放入烤盘,在加入少量的水、搅拌之后将燕麦片和坚果倒入其中,再继续搅拌。4、将烤盘放入烤箱,五至十分钟搅拌一次,烤四十分钟左右。5、烤好后放凉,冷却后装瓶密封保存即可。
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散装熟燕麦片可以直接泡水吃,只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了,还可以将泡牛奶吃,这样会更加美味。
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散装熟燕麦片可以直接泡水吃,只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了,还可以将泡牛奶吃,这样会更加美味。
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散装熟燕麦片可以直接泡水吃,只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了,还可以将泡牛奶吃,这样会更加美味。
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散装熟燕麦片可以直接泡水吃,只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了,还可以将泡牛奶吃,这样会更加美味。