鱼 肉 100g 含80mg 可以看出胆固醇的含量。
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在鱼的种类上也有高低，一般来说无鳞鱼的胆固醇比有鳞鱼高；象带鱼、鳝鱼的胆固醇比鲫鱼高。意见建议：淡水鱼含胆固醇低，可以吃鲤鱼和鲫鱼。水产品胆固醇含量也不少，鱼类相对低些，比如100克鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、武昌鱼、胖头鱼、带鱼、黄花鱼等常见鱼类的胆固醇含量在70～130毫克之间。而海鲜、河鲜要高一些...
一般来说无鳞鱼的胆固醇含量都会比较高，比如银鱼、河鳝、泥鳅等，而每100克的带鱼中含有大约76毫克的胆固醇，相对来说还是属于胆固醇含量比较低的鱼类之一。生活中胆固醇含量比较高的食物主要还是动物大脑、动物内脏、蛋黄、鱼子等，对于一些胆固醇偏高的人群来说，平时应该注意控制这些食物的摄入。2 血脂高...
鱼子的胆固醇含量比各种鱼肉都高,大约每100克中含400多毫克胆固醇,最好不吃。 其他含胆固醇高的肉类也尽量少吃,诸如牛肉等,应多吃一些蔬菜来平衡身体的吸收,比如葱头、木耳、芹菜、蘑菇等,可以起到降低胆固醇和降低血脂的作用。当然,并不是所有无鳞鱼含胆固醇都高,比如带鱼,每100克仅含胆固醇约76毫克,是不食用...
以下几种鱼中所含有的胆固朜如下：每一百克带鱼中含有胆固醇七十六毫克；每一百克鲳鱼中含有胆固醇七十七毫克；每一百克马鲛鱼中含有胆固醇七十五毫克；每一百克小黄鱼中胆固醇为七十四毫克；每一百克大头仔鱼八十八毫克；每一百克鲫鱼一百三十毫克。
相比之下，鱼的胆固醇含量相对较低。鱼类富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康。大部分鱼类的胆固醇含量在每100克鱼肉中低于100毫克，因此鱼类是一种较为健康的蛋白质来源。综上所述，虾的胆固醇含量相对较高，而鱼的胆固醇含量相对较低。在膳食搭配上，建议适量摄入...
每1 00克银鱼含胆固醇361毫克，河鳗为177毫克，泥鳅为136毫克，黄鳝为126毫克，鳕鱼为114毫克，在食用时可适当食用量；但另外还有一些无鳞鱼胆固醇含量并不高，如带鱼每100克胆固醇含量为76毫克，鲨鱼为70 毫克，其含量与有鳞鱼相似，如草鱼为86毫克，黄鱼为86毫克，鲳鱼为77毫克，鲈鱼为86毫克等。
经常吃鱼类和海鲜类胆固醇不会升高，鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。胆固醇含量高的食物：1、鱿鱼、贝壳类。每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。2、奶油、黄油等 这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。研究表明，健康成人每天胆固醇的摄入量...
你好，鱼的胆固醇不高。一般的鱼肉还有胆固醇是比较低的，但是鱼头以及鱼的内脏还有胆固醇较高，这就是乌贼鱼之类的鱼，本身含有较高的胆固醇，所以不能一概而论的，大部分鱼肉不会增高体内胆固醇的，贝壳类如鲜贝、赤贝、牡蛎、扇贝、鲍鱼、蛤蜊、螺类等通常含有较多胆固醇，这些东西要尽量少吃的。
高。根据查询有来医生网显示，目鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等人体需要的物质，100克目鱼含226毫克胆固醇，高胆固醇过高人群不宜食用。
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