迷你塞克的做法

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-05-09 17:00:25

迷你塞克的做法

将工作分为短时间块，集中精力，提高生产力。

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导读将工作分为短时间块，集中精力，提高生产力。

迷你塞克（Mini-Cicada）是一种简单而有效的时间管理技巧。它的核心思想是将工作或任务分为短暂的时间块，每个时间块持续25分钟，称为一个“番茄钟”。每个番茄钟结束后，需要休息5分钟。经过四个番茄钟（一共两个小时）的工作后，可以休息15-30分钟。这种技巧的关键在于将时间分段，通过集中注意力和限定工作时间来提高生产力，并减少拖延和分散注意力的问题。

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