不开心怎么办

当心情不高兴时，一定要精神转移。控制自己不要总是想这件事，学会变得心胸宽阔，而不是事事斤斤计较。如听音乐：听一些放松轻松地音乐有助于缓解忧伤的情绪，约朋友出去玩把不开心都抛到九霄云外去。

家庭中，父母偏心是件很常见的事，下面就说说父母太偏心怎么办。操作方法和父母沟通如果父母偏心太严重，自己已经到了无法忍受的地步，可以找个机会和父母谈一谈，告诉他们自己心里的伤感，让父母意识到他们的做法欠妥，以后会注意的。和兄弟姐妹搞好关系不要因为父母偏心，就对兄弟姐妹不友好，相反，应该和他们搞好关系，让父母看到孩子们之间互敬互爱，每一个孩子都是那么懂事、可爱，就不会太偏心了。调整心态不要整天纠结父母偏心，要把心思放在有意义的事情上，转移目标，把这件事看轻看淡，做些让自己开心的事，心里就不会太难受了...

和室友关系不好怎么办呢？下面我就来说一说和室友相处的方法，一起来看看吧。操作方法宽容。平时如果室友有一些小事情冒犯了你，要宽松一些，不要太过斤斤计较。分享。有什么好吃的好玩的可以拿来和室友分享分享，这样可以缓和关系，增进感情。互相关心。平时要互相关心，去吃饭或者去上课互相叫一声，和室友保持和平相处。多接触。有时候可能是因为互相不了解导致的不和谐，多多接触室友，互相了解以后更有利于缓和关系。...

当心情不好的时候，该怎么缓解心情不好？操作方法寻找情绪不佳的原因。可以选择去散散步，让自己融入大自然，这样你就会忘掉烦恼的事了。可以选择跑步，各种出汗量大的运动，当你大汗淋漓的时候会有一种很爽的感觉，那些不开心自然而然就没有了。可以选择听听音乐，放松放松心情。如果你是因为做某件事不开心，那么你现在要做的就是放下这件事，找一些自己喜欢做的事。比如作为一名吃货，去吃好吃的。作为一个摄影爱好者，可以去研究研究照片。...

怎么在父母对你咆哮时保持冷静，青春期的心理保健面对青春期的孩子，家长都会有不同程度的惶恐，甚至有的家长如临大敌。家长的反应很正常，因为青春期孩子总是憧憬成熟又留恋童年，追求完美又总有缺憾，拒绝灌输又渴望帮助。这样矛盾的心理，使得他们的行为在大人眼里是如此荒本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何在父母对你咆哮时保持冷静：认真倾听，保持冷静、得体回应以遏止咆哮、12参考父母咆哮时也许很可怕、