苹果的营养成分列表

苹果营养成分每100克含量：1、能量54 千卡 2、蛋白质0.2 g 3、脂肪0.2 g 4、碳水化合物13.5 g 5、不溶膳食纤维1.2 g 6、钠2 mg 7、镁4 mg 8、磷12 mg 9、钾119 mg 10、钙4 mg 11、锰0.03 mg 12、铁0.6 mg 13、铜0.06 mg 14、锌0.19 mg 15、硒0.1 μg 16、维生...

含碱性的食物在日常饮食中颇为常见，它们有助于维持体内酸碱平衡，促进健康。常见的碱性食物包括新鲜蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜及黄瓜等，它们富含矿物质和维生素，能有效中和体内酸性物质。此外，水果类如香蕉、苹果、葡萄柚也属碱性食品，不仅口感鲜美，还能提供丰富的营养。豆制品如豆腐、豆浆也是优质的碱性食品来源，富含植物蛋白。适当摄入这些食物，有助于调节体质，保持身体活力。贵州红晶环保科技有限公司成立于2003年2月，注册资本金1288万元，属民营股份制企业，坐落于具600余年涉汞历史且素有汞都之称，汞及汞系列产品和含汞废料的回收利用基地贵州省铜仁市万山区境内，公司始终坚持“以人为本，诚实守信”和“以质量求...

苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品，既能减肥，又可使...

热量（大卡）52、蛋白质（克）0.2、脂肪（克）0.2、碳水化合物（克）13.5、膳食纤维（克）1.2、维生素A（微克）3、胡萝卜素（微克）20、维生素B1（毫克）0.06、维生素B2（毫克）0.02 一个100克的苹果（包括苹果皮）相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果。在人们常食用的水果中，苹果的抗氧化活...

以下为每100克苹果的营养成分：- 热量：52 千卡 - 碳水化合物：14 克 - 脂肪：0 克 - 蛋白质：0.3 克 - 纤维：2.4 克 - 维生素 C：36 毫克 - 钾：107 毫克 - 钙：6 毫克 - 镁：5 毫克 - 磷：11 毫克 - 胡萝卜素：27 微克 - 硒：0.5 微克 - 铁：0.1 毫克 - 铜：0.03...

苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。苹果有“智慧果型”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果...

苹果的主要成分：含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤...

正所谓：每天一苹果，医生远离我。苹果的营养价值是非常高，含有大量的镁、铁、铜等微量元素，及多种多酚及黄酮类物质。具体内容如下：苹果中有哪些营养价值 苹果是一种营养价值非常高的水果，它含有大量的镁、铁、铜、锌等微量元素，适量食用可以让皮肤更加细腻、红润。苹果中还含有丰富的粗纤维，定期...

要深入了解苹果的营养价值，这里有一份详细的100克苹果营养成分表：磷含量为12毫克，锰含量仅为0.03毫克，铜含量为0.06毫克，锌含量为0.19毫克，铁含量为0.60毫克，钙含量为4毫克，镁含量为4毫克。苹果不仅富含维生素A、C、E，还含有丰富的膳食纤维、果胶，以及钾、抗氧化剂等成分。一个154克的...

苹果的营养成分表如下所示：1，52.00 大卡热量,2，13.50 克碳水化合物 3，1.20 克纤维素,4，0.20 克脂肪 5，0.20 克蛋白质 此外，还含有钾、钙、磷等矿物质还有果胶等成分。

含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和...