紫米的营养成分丰富，主要包括B族维生素，赖氨酸，色氨酸，蛋白质，叶酸，脂肪，以及铁，钙，磷，锌等人体所需的矿物质，煮粥的时候可以加薏米。红豆，桂圆，核桃，糯米，大米之类的食材同煮，能更好的补充人体所需的营养元素，达到开胃益中，健脾暖肝，补养血气的作用，而且紫米较黏，加入这些食材同煮...
水果：紫米粥可以搭配各种水果，如苹果、香蕉、葡萄、草莓、蓝莓等。水果可以为紫米粥增添丰富的口感和营养价值，同时也能增加食欲。坚果：坚果如核桃、杏仁、腰果、榛子等，可以与紫米粥一起食用。坚果富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，可以为紫米粥增添丰富的营养。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物可以...
另外像红豆、红米、绿豆、百合、黑豆、红枣都是可以和紫米一起炖煮的。
用高压锅煮就可以快速煮熟，而且粘稠。准备材料：紫米、赤小豆、核桃、绿豆、大米 步骤：1、准备所有材料。2、把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净。3、全部倒入高压锅内胆，加入适量的水。4、盖上锅盖，选择粥的按键。5、用高压锅做粥的好处就是即快速又粘稠，米和豆子都很软烂...
和黄豆，红豆，黑豆，绿豆一起煮粥最好，养五脏，还具有养颜的功效
2、红芸豆和红豆还有花生一起放入高压锅压熟，我用了25分钟，紫米用电饭煲蒸熟，莲子浸泡后去莲心煮熟，汤过滤后留用。3、压熟的红芸豆、红豆和花生。4、葡萄干清洗干净沥水。5、锅里加500g的水，放红枣和莲子煮开，也可以加点煮莲子的水，先下冰糖。6、煮开冰糖融化，下板栗煮。7、再次煮开，下红...
紫米可以和糯米一起煮粥。材料：紫米100g，糯米100g，红枣50g 步骤：1、将紫米、糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。2、锅内放入清水，紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮。3、加冰糖，晾凉了就可以了。
紫米可以跟大米一起煮粥。材料 紫米100克、大米100克、红枣7枚，红豆50克，花生20克、红糖适量 做法 1、将所有原材料洗干净，红豆，紫米，大米提前8小时浸泡；2、锅中加水，放入原料，煮烂即可；
1、蒸饭 紫米可以用来蒸饭吃，在用紫米蒸饭时，需要给她搭配适量的糯米，他需要的具体材料是，紫米50克，糯米70克，再准备适量的核桃仁和葡萄干儿，把准备好的紫米和糯米，提前用清水浸泡一小时，取出以后与洗净的葡萄干和核桃仁放在一起调匀，放在电饭锅中把它们蒸熟就可以。2、紫米粥 紫米煮粥也是它...
1、可以。紫米营养丰富，其主要成分是氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等物质。跟大米一起煮粥后软糯可口，老少皆宜。2、紫米能和大米一起煮的做法：⑴准备材料：紫米半盒、大米2盒半、水适量。⑵将米淘洗干净，用水泡30分钟 。⑶将泡好的米倒入锅中。⑷倒入水，水量刚刚沫过米面一厘米左右就可以。⑸...
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