黑枸杞营养价值很高，有改善睡眠、延缓衰老等作用，可以直接像吃水果干一样进行嚼服。或者直接泡水服食，温度不宜过高，会破坏其花青素，一般来说50到70度的水比较合适。其次使用黑枸杞煮粥，也可以煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。

枸杞菊花茶可以明目清肝，经常喝菊花茶，可以帮助去火，而且还有很好的美容养颜的功效，适合一些经常面对电脑的上班族饮用。枸杞菊花茶能够疏风清热，提高人体免疫力，人们出现风热感冒以及头痛眩晕，可以使用枸杞菊花茶缓解症状。

保温杯里泡枸杞，跟普通的温开水泡枸杞效果一样的，都是通过水使枸杞容易被人体吸收，枸杞可以补肝肾、强身体，对于中老年人的大脑衰老、机体脏器衰老都有一定的好处，枸杞还可以降低血脂、血压、血糖，改善人体的血管内环境，预防动脉硬化的生成。

保温杯里泡枸杞，跟普通的温开水泡枸杞效果一样的，都是通过水使枸杞容易被人体吸收，枸杞可以补肝肾、强身体，对于中老年人的大脑衰老、机体脏器衰老都有一定的好处，枸杞还可以降低血脂、血压、血糖，改善人体的血管内环境，预防动脉硬化的生成。

枸杞泡水过夜不建议喝，尤其是超过12个小时更不能饮用，因为隔夜的水是不好的，而且枸杞泡久了之后会出现霉变。所以建议泡枸杞子水当天饮用完，不要过夜。

蜂蜜水过夜一般在不变质的情况下，还是可以继续喝，因为蜂蜜本身就是一种防腐性很强的天然的物质，如果是在超市里面买的很便宜的那种蜂蜜，那种蜂蜜都是经过加工，建议大家应该要注意一下，如果隔夜时间很长，建议不要喝隔夜的蜂蜜水了，以免造成一定的影响。

银耳糖水隔夜能吃但不建议吃，因为银耳是营养价值比较好的补品，但是如果将银耳煮成的汤水在室温下过夜的话，其营养成分可能会降低，在细菌的分解作用下，可能会产生有毒物质危害身体健康，并且发过的银耳易碎，也会造成营养成分大量流失。

银耳糖水隔夜能吃但不建议吃，因为银耳是营养价值比较好的补品，但是如果将银耳煮成的汤水在室温下过夜的话，其营养成分可能会降低，在细菌的分解作用下，可能会产生有毒物质危害身体健康，并且发过的银耳易碎，也会造成营养成分大量流失。