正常。运动加节食是减肥的最佳选择。运动可以加速转化身体内多余的脂肪。而控制饮食，又减少了体内脂肪的摄入。希望继续保持。
当然不可以，脂肪哪有那么容易减的啊，一周能减一斤脂肪就已经很牛逼了
心情要调整好，你的体重可能会受到你的心情波动的很大影响。当过法医人都知道，如果一个人极度恐惧，忧虑，焦躁，会抑制到他的植物神经系统，虽然你感受不到，但是你的胃很肯能会罢工！而高兴时，他们又会加班加点的干活。有时你的一顿饭要消化上十几个小时或者更多，有时你的身体会拒绝吸收任何养分。
夏天天气热，出汗多，水分蒸发的也就多，吃的又不多，体重就下降了，如果你担心有别的问题，那就去医院检查一下，找找具体原因。
你的身体体质不一样，所以一个星期快速减下来是很正常的，关键是你怎么保持，记得以后每个星期至少有一天只能吃水果排毒，这样就不容易长胖
那一周内瘦多少斤算正常呢？1、一周瘦多少斤正常一周瘦2-4斤是正常的。一周瘦掉2-4斤是比较健康的体重，也是比较适宜的减肥速度。超过这个减肥限度，减去的大多会是身体的水分和肌肉，并不是真正意义上的减脂。而且这样的减肥速度让妹纸们不必时时记挂着减肥，而且也不会引发健康的问题，最重要的...
我也是这样减的，效果很好，但减过之后也不能再吃东西了以防反弹，但多吃一点没关系，对身体一定不好，不过我还没有什么不良反应，至少没得什么病，大概快一年了，建议你要适量运动加少吃多餐，这样才能健康减肥，只靠过午不食需要你有毅力呀！！！我也要加运动了。。。
如果你是大基数，而且是刚开始减，那么这个速度是正常的，不过初期大部分比例是水分并不是脂肪，不要松懈，另外由于身体排出较多水分因此需要格外注意电解质的补充，钾钠镁这些
这个指标属于正常，一般说来，每天减半斤，属于强度不大的减肥效果，强度大的每天减一斤也是有的。不过不要盲目的追赶别人，只要在一个标准下坚持下去，就一定会成功的。
CDC美国疾病控制与预防中心研究表明：每周稳定减重1-2磅（约等于1-2斤）的人更容易取得最终胜利。或许你单看1-2斤觉得这个数值很小，见效太慢，但当目光更长远一些：一周减重1-2斤，一个月就是4-8斤，三个月就是12-24斤，一年就是48-96斤。健康减脂不应该是几天或几周的疯狂节食或运动，应该...
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