你好，肾虚吃栗子，核桃，黑芝麻，虾等食物补肾效果较好，同时注意要劳逸结合，保持心情愉快。
枸杞，芝麻，小米，黑米，猪腰等。恢复肾虚的关键在于禁欲，不禁欲则么补都没用。坚持有氧运动恢复速度会更快，例如跑步等，因为中医讲动则升阳。不要熬夜久坐久视。望采纳
回答：问题分析: 你的情况肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软,口干,烦躁,手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状.平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物 意见建议: 肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;
你好，如果慢补的话，你可以平时多吃一些牛肉加大葱，这样可以逐渐的对你进行一个长期的食补，就是周期比较长一些，可能一两年或者时间更长，如果你想快速的达到滋补的目的，提升自己的房事时间的话，那你可以选择使用中药材来食补，中药材当中鹿茸是最好的男性滋补品，它可以快速提升男性的性能力，壮阳气...
中医讲究辩证施治,你得分清是肾阳虚还是肾虚,如果阳虚吃中成药桂附地黄丸,每天早晚6点用淡盐水送服,肾阴虚服用六味地黄丸,不要随便吃,别吃反了,如果阴阳两虚服用五子衍宗丸,另外配合食补,韭菜炒鸡蛋,油菜虾仁,各种海鲜,豆类以黑豆为好,另外山药这是好个东西,山药粘白糖,滋阴补阳 ...
有利于肾的食物主要有黑豆等黑色食物，枸杞，板栗，韭菜也叫起阳.草，羊肾，虾，核桃，木瓜，少吃香菜，香菜也叫阳.萎菜 生精食物香蕉，南瓜子，花生，泥鳅，麻雀，贝类 对男性好的食物有西红柿，但西红柿最好是和鸡蛋同时炒着吃最好 还有就是每天喝韭杞茶，相当于食用100克原生态韭菜籽和枸杞，...
肾虚需要日常食用具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，对此有不同程度的作用。还要多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯（手淫）。不过，食物只能起辅助作用，想要补肾固精，专家建议口服博启健调理， 每天两次，坚持一段时间可从根本...
1、肾阴虚一般建议吃百合、鸭肉、山药、银耳等食物进行食补，通常可以起到滋补的作用，能够起到滋阴补肾的效果，肾阴虚通常是由于过度的劳累引起的，也可能是由于过度的性生活导致，一般会表现为肌肉酸痛、身体乏力、性欲下降等症状，也可能会引起身体出虚汗、睡眠质量受影响等，一般建议肾阴虚患者要避免过度...
肾阳虚，你就把羊肉，韭菜，海参，枸杞弄碎了，放到米里一起煮就可以啦 还有；韭杞茶也挺不错的，这茶是典型给男人补阳的，尤其是对那方面特别好…我知道就这么多啦，希望对你能有所帮助。
你好,芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气,“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”豇豆 又称饭豆、长豆。性平,味甘,能...
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