青春期孩子心理压抑怎么教育
来源:懂视网
责编:小OO
时间:2022-07-16 00:50:43
青春期孩子心理压抑怎么教育
1、自我调节:青春期孩子抑郁一般会出现过激行为,容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应,如考试成绩不理想、与父母争吵等。此时建议选择自我调节的方法调整情绪,如外出参加户外运动,包括跑步、骑自行车以及打篮球等,选择喜欢的运动,或者在天气晴朗时外出晒太阳,缓解抑郁情绪。也可以通过写日记的方式,将情绪记录并整理,或者与同学、老师、父母、朋友进行沟通交流,均能较好化解青春期孩子的抑郁情绪。2、心理治疗:如果抑郁情绪未得到调节,逐渐发展使症状加重,通常需要咨询心理医生。可先给予心理治疗,如认知行为疗法、表达性艺术疗法等,认知行为疗法主要对青春期孩子的不良行为进行干预,告诉其避免过度主观臆想,不要将不好的事物总是与自己联系在一起,重新建立孩子的认知。
导读1、自我调节:青春期孩子抑郁一般会出现过激行为,容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应,如考试成绩不理想、与父母争吵等。此时建议选择自我调节的方法调整情绪,如外出参加户外运动,包括跑步、骑自行车以及打篮球等,选择喜欢的运动,或者在天气晴朗时外出晒太阳,缓解抑郁情绪。也可以通过写日记的方式,将情绪记录并整理,或者与同学、老师、父母、朋友进行沟通交流,均能较好化解青春期孩子的抑郁情绪。2、心理治疗:如果抑郁情绪未得到调节,逐渐发展使症状加重,通常需要咨询心理医生。可先给予心理治疗,如认知行为疗法、表达性艺术疗法等,认知行为疗法主要对青春期孩子的不良行为进行干预,告诉其避免过度主观臆想,不要将不好的事物总是与自己联系在一起,重新建立孩子的认知。
1、自我调节:青春期孩子抑郁一般会出现过激行为,容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应,如考试成绩不理想、与父母争吵等。此时建议选择自我调节的方法调整情绪,如外出参加户外运动,包括跑步、骑自行车以及打篮球等,选择喜欢的运动,或者在天气晴朗时外出晒太阳,缓解抑郁情绪。也可以通过写日记的方式,将情绪记录并整理,或者与同学、老师、父母、朋友进行沟通交流,均能较好化解青春期孩子的抑郁情绪;
2、心理治疗:如果抑郁情绪未得到调节,逐渐发展使症状加重,通常需要咨询心理医生。可先给予心理治疗,如认知行为疗法、表达性艺术疗法等,认知行为疗法主要对青春期孩子的不良行为进行干预,告诉其避免过度主观臆想,不要将不好的事物总是与自己联系在一起,重新建立孩子的认知;
3、药物治疗:若自我难以控制情绪,通常可在医生指导下应用抗抑郁的药物进行治疗,如5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等,均能较好缓解抑郁症状。
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
青春期孩子心理压抑怎么教育
1、自我调节:青春期孩子抑郁一般会出现过激行为,容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应,如考试成绩不理想、与父母争吵等。此时建议选择自我调节的方法调整情绪,如外出参加户外运动,包括跑步、骑自行车以及打篮球等,选择喜欢的运动,或者在天气晴朗时外出晒太阳,缓解抑郁情绪。也可以通过写日记的方式,将情绪记录并整理,或者与同学、老师、父母、朋友进行沟通交流,均能较好化解青春期孩子的抑郁情绪。2、心理治疗:如果抑郁情绪未得到调节,逐渐发展使症状加重,通常需要咨询心理医生。可先给予心理治疗,如认知行为疗法、表达性艺术疗法等,认知行为疗法主要对青春期孩子的不良行为进行干预,告诉其避免过度主观臆想,不要将不好的事物总是与自己联系在一起,重新建立孩子的认知。