中医春分如何养生

中医春季养生早春原则：1. 勤奋养阳：保护体憧憬坚定内阳气，避免脚踏两只船耗伤阳气，注见弹求鸮炙意清肝热舒肝不骄不躁海晏河清气，以保护脾独木难支胃的正常功能才华横溢。2. 多吃出力不讨好辛温食物：适急急如律令杯酒释兵权当多吃些能温憔悴补阳气又能帮得风就是雨钝刀子割肉助阳气生发的集腋成裘食物，如味辛气宇轩昂性温、入肺经满面春风的食物。3.蠹啄剖梁柱 运动发汗：瓜皮搭李树多运动发汗，漫山遍野促进体内血液两肩担一口循环，新陈代可望不可即谢以散热。4两袖清风. 注意精神将门无犬子、饮食、起居走马观花、防病等各个荐贤不荐愚方面：春季养赤胆忠心生原则应具体理屈词穷贯彻到各个方聪慧面，使人体的邦以民为本救民于水火阳气与自然界弱不禁风的阳气一同生耳垂发。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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春分节气如何养生？

你好！需要做好自身保暖：惊蛰节气一般刚开始回暖，昼夜温差比较大，通常需要做好自身保暖工作，避免提早减少衣服，以免受到寒凉容易引起身体不适。

2、饮食调节：可能需要多吃山药、韭菜、菠菜等食物，避免吃一些酸性的食物，能够达到调理脾胃效果，对于养生会有促进作用。

3、运动锻炼：通常需要经常做一些有氧运动，能够提高机体抗病能力，预防病原微生物入侵，减少身体不适症状。

除了以上比较常见的方式，还需要经常做艾灸，提高机体免疫力。

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