教你健康养生书籍推荐

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寻找几本健康养生类的书籍

NO.1 《黄帝内经使用手册》

探索《黄帝内经》养生宝藏，以古法今用，启动人体自愈力，祛病延年。胡海牙、霍震寰、胡因梦等专家推荐。本书由武国忠撰写，为中国人提供最适宜的养生方案。书中包含灵龟八法、三阳开泰、改良周公百岁酒、仙家入手第一招、抱住健康养生桩等养生秘法，以及增强孩子自愈能力、父母健康法宝和道家中医食疗养生套餐等实用内容。

NO.2 《大话养生》

本书传统养生观念，强调饮食对健康的重要性。健康的天平取决于饮食习惯，正确的饮食法则带来健康生活。作者收集大量资料，解读饮食与健康的关系，指出生活中的错误饮食观念和营养搭配，提供正确的饮食养生方案。

NO.3 《大中医1:针灸铜人》

《大中医1:针灸铜人》讲述主人公宋浩跟随老中医学习医术，揭示失踪近千年的绝世医宝——天圣针灸人的故事。书中涉及中医学、少数民族医术等，展现医门恩怨、情感纠缠和主人公的冒险经历。

NO.4 《大中医2:天医堂》

《大中医2:天医堂》继续讲述宋浩的医术修行和冒险旅程。失踪千年的医宝——天圣针灸人现世，引发医道江湖风云再起。书中包含中医学知识、望闻问切等，以及主人公在江河草原、大漠雪山的探危历险。

NO.5 《体态决定你的健康》

本书针对中国人不良生活习惯，提供脊椎、体态健康检测，解析常见病痛根源。针对错误体态，如X形腿、O形腿、驼背等，提供复健方法。强调脊骨平衡、神经传导顺畅对自愈力的重要性，教授简单易学的日常保养方法，帮助避免疼痛和疾病，提升自信、美丽与健康。

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