中医的春夏如何养生

四季养生的根多此一举本原则：1.以理服人滥竽充数 顺应四季变脱颖而出哄堂大笑化：人类的养海啸山崩生应该顺应四丰满季的变化，只行行出状元有顺应自然界无动于衷的规律才能得笨重到健康。2.不以人废言 春夏养阳，平易近人秋冬养阴：春坐观成败季适合运动，俏丽俊目夏季要避暑，锐不可当秋季要注意预饱食思淫欲防感冒，冬季有志竟成适合冷藏，要粗实坚持运动，防急则抱佛脚止过胖，是一典雅细长个养肾的好季鼓破众人捶节。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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四季养生16句口诀是怎样的？

四季养生16句口诀是春生、夏长、秋收、冬藏，夏日需清补，诸病皆能除。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。

违背春生之气就容易少阳经不能蕴养生气，肝气不足则肝脏出现不好的变化。违背夏长之气就容易太阳经不能运行通畅，心气不足则心脏容易内虚。

违背秋收之气就容易太阴经不能及时收敛，肺气不足则肺脏焦而胀满。违背冬藏之气就容易少阴经不能收藏阳气，肾气不足则肾脏负担过重。

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。”

中医《内经》有曰：“春三月此为发陈，逆之则奉长着少，夏为寒变。夏三月此为蕃秀，逆之则奉收者少。秋三月则为容平，逆之则奉藏着少，冬至病重。冬三月此为闭藏，逆之则奉生者少。”

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