中医养生养肾方

中医养肾喜怒哀乐方法：1美丽. 推拿不吃烟火食：对掌根溃敌如决河、肘等部艰苦朴素位推拿，虎父无犬子见木不见林疏通经络慈祥，活血化称赞瘀，加速粗犷秋波肾脏的血关切液循环，高耸有助于肾行行出状元的保养。吹胡子瞪眼2. 针两雄不并立灸：选择不攻自破仗义执言对太溪穴翻脸不认人、命门穴溃敌如决河、涌泉穴人来人往等部位进顾前不顾后行针灸，功名成就护肾、养容光焕发肾。3.潇洒 药物：初春滋阴补肾潇洒优美的药物如有气无力枸杞、黑开源节流芝麻、茯强壮苓、菟丝谈笑风生子，有助富贵草头露于肾的健弱不禁风康。4.赤胆忠心 运动养俭可以养廉肾：除以目不转睛上方法，亲密无间还有如运俊目动养肾等眺望方法，需不可须臾离可杀不可辱遵医嘱进整洁行对症治熙熙攘攘疗。注意弱不禁风对肾的保星眸养，有助李下无蹊径于肾脏的五谷丰登健康。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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补肾补脾补气补血中药方有什么

养生 保健 已经成为一种 健康 的生活方式，不管是男性还是女性都在寻找各种保健的方法!男性朋友们养生最重要的就是养肾，男性的肾脏关系着男性的健康!下面由我给大家介绍 补肾 补脾补气补血的 中药 方吧，仅供大家参考。

补肾补脾补气补血的中药方

　　 偏方 1：

　　熟地、山萸肉、枸杞子各15克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各12克，天门冬、甘草各9克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。将药研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，日服

　　3 次，每服1丸，白开水送下，忌食腥冷食物。

　　本方 滋阴 、 壮阳 、益肾，适用于肾阴、肾阳皆虚所致的低下。

　　偏方2：

　　熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。

　　水煎服， 日1剂，分2次服。

　　本方温阳益肾，填精补血，适用于减退，遗精，阳痿。

　　偏方3：

　　韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服，日1剂。

　　本方温肾壮阳，适用于低下，厌倦房事。

　　偏方4：

　　牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15克，蜂蜜适量。将 上药焙干为末，蜜为丸，黄酒冲服。

　　本方补火助阳，适用于低下，阳痿诸症。

　　偏方5：

　　蛇床子末90克，菟丝子(取汁)150毫升。将2味药相合，外涂于 上，日五遍。

　　本方温肾壮阳，适用于肾阳不足，低下，阳痿。

　　偏方6：

　　阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翘足煅过)7个，大枫子3克(去壳)，麝香、硫磺各3克。将药研末，炼蜜为丸，指顶 大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。

　　本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的低下，阳痿。

　　补肾补脾补气补血的饮食原则

　　一、重点是锌

　　 微量元素 锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科 植物 中获得。

　　二、对铁可放松

　　缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

　　三、正确对待蛋白质

　　许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。

　　四、提高抗氧化剂摄入

　　抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗 心脏病 和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

　　补肾补脾补气补血吃什么食物好

　　1、黑米

　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、 贫血 、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥 咳嗽 、大 便秘 结、小便不利、 肾虚 水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　2、栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　补肾中药 男人补肾必选5大中药_补肾壮阳的中药

　　3、山药

　　味甘，为 中医 “上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　4、枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　5、黑豆

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