中医针对高血
压症状进行调 理:1. 生 活习惯调理: 避免劳累和生 气,减少肝气 郁结和阴血暗 耗;饮食上要 减少高盐、高 油食物的摄入 ,适量多吃水 果、蔬菜、五 谷杂粮、豆类 、坚果类,并 适当增加运动 ,忌烟忌酒; 2. 药物治 疗:在医生指 导下辨证选用 相应药物控制 症状,如天麻 钩藤饮、通窍 活血汤、半夏 白术天麻汤等 ;3. 针灸 治疗:通过针 灸穴位,缓解 并调理眩晕、 头痛等症状。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
中医讲坛丨陈永志:春季血压易波动,高血压患者要做到这四点
主讲人:山东省中医院心病一科住院医师 陈永志
高血压患者在春季尤其要注意保肝护肾。饮食适度,调畅情志,广步于庭。
1.养肝为首
肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的 健康 安寿。那么,春季应当怎样养肝呢?在饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。
研究表明,大蒜不仅有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食欲,预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值,同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外,饮食中应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阻止阳气生发。春季 养生 补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则,适当吃些 大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及 鲫鱼、 鸭肉等食品,可以达到养肝、护肝的目的。
2.增甘少酸
春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体 健康 。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品,有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。
3.多吃蔬菜
经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。
4.补充蛋白质
春季,饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。
饮食清淡防上火 春季人易上火,肝火上升,会使肺阴更虚,肺结核等病菌容易乘虚而入。因此,春季饮食应以清淡为好。辛甘之品助春阳 初春阳气初发,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、 百合等以消火,要少吃油腻、生冷食品,多选择含维生素B、E的主食与副食,以养脾胃。
春季 养生 犯了“春困”,不要只是多睡觉、补睡眠,而应找到“春困”的诸多原因,对症调养,以缓解“春困”的困扰。坚持 体育 锻炼 要做到清晨早起,松解衣扣,放松形体,信步漫行。春季 养生 可选择轻柔舒缓的活动项目,或练字功、或做体操、或慢跑、或打 太极拳,活动关节、舒展肢体,使郁滞宣行,气血疏通,阳气生发。只要按照人体四季变化的自然规律,顺应春季阳气生发的特点,补充氧气,刺激感官,调节精气神,食养神血,便可奏效。
春季,是万物生发的季节。春季 养生 应遵循养阳防风的原则。中医理论中,春天在五行中属木,相对应的人体的五脏之中,肝也属是木性,所以春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。所以春天是养肝护肝的季节。
由于高血压患者需要长期服用降压药物,而导致肝肾会不同程度的受到一些药物毒副作用的伤害。所以,春季高血压患者可以多食用一些新鲜的水果蔬菜,来保证营养的均衡。同时,春季室外温度升高,适合增强室外 体育 锻炼。高血压患者可以到户外散步,呼吸新鲜空气,加快身体的新陈代谢,增强身体的免疫能力。另一方面,春季天气反复无常,早晚温差大,高血压患者要随时注意增减衣服,避免血压由于忽冷忽热而造成的不稳定。
俗话说,春困秋乏,春天,人容易变得疲倦,很多人都无精打采,容易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病,所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃,并少吃油炸食物和咸辣食物。还可以多吃一些赤小豆,祛湿养血。
另外要注意的是,高血压患者一定要坚持服用降压药物,不能随便停药。即使没有感觉不舒服,也应该坚持吃药。否则,是很危险得,随意的停药和等血压高了之后再吃很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中,身体的一些器官就会不知不觉的受到伤害。我们建议,当血压降到正常的范围后,可以适当的减小药量,但是不能随便停药。国外的一项调查显示坚持用药的人有30%的血压会一直保持良好的水平。除了坚持吃药外,定期复查也很重要,尤其是对血压的观察,医生建议病人最好在家里准备血压仪,定期监测血压。
总之,立春后在生活上要逐渐晚睡早起,调养心情,防肝火上升,饮食有节,适度锻炼。
扫码看《中医百家讲坛》专题
中医讲坛丨陈永志:春季血压易波动,高血压患者要做到这四点
主讲人:山东省中医院心病一科住院医师 陈永志
高血压患者在春季尤其要注意保肝护肾。饮食适度,调畅情志,广步于庭。
1.养肝为首
肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的 健康 安寿。那么,春季应当怎样养肝呢?在饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。
研究表明,大蒜不仅有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食欲,预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值,同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外,饮食中应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阻止阳气生发。春季 养生 补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则,适当吃些 大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及 鲫鱼、 鸭肉等食品,可以达到养肝、护肝的目的。
2.增甘少酸
春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体 健康 。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品,有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。
3.多吃蔬菜
经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。
4.补充蛋白质
春季,饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。
饮食清淡防上火 春季人易上火,肝火上升,会使肺阴更虚,肺结核等病菌容易乘虚而入。因此,春季饮食应以清淡为好。辛甘之品助春阳 初春阳气初发,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、 百合等以消火,要少吃油腻、生冷食品,多选择含维生素B、E的主食与副食,以养脾胃。
春季 养生 犯了“春困”,不要只是多睡觉、补睡眠,而应找到“春困”的诸多原因,对症调养,以缓解“春困”的困扰。坚持 体育 锻炼 要做到清晨早起,松解衣扣,放松形体,信步漫行。春季 养生 可选择轻柔舒缓的活动项目,或练字功、或做体操、或慢跑、或打 太极拳,活动关节、舒展肢体,使郁滞宣行,气血疏通,阳气生发。只要按照人体四季变化的自然规律,顺应春季阳气生发的特点,补充氧气,刺激感官,调节精气神,食养神血,便可奏效。
春季,是万物生发的季节。春季 养生 应遵循养阳防风的原则。中医理论中,春天在五行中属木,相对应的人体的五脏之中,肝也属是木性,所以春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。所以春天是养肝护肝的季节。
由于高血压患者需要长期服用降压药物,而导致肝肾会不同程度的受到一些药物毒副作用的伤害。所以,春季高血压患者可以多食用一些新鲜的水果蔬菜,来保证营养的均衡。同时,春季室外温度升高,适合增强室外 体育 锻炼。高血压患者可以到户外散步,呼吸新鲜空气,加快身体的新陈代谢,增强身体的免疫能力。另一方面,春季天气反复无常,早晚温差大,高血压患者要随时注意增减衣服,避免血压由于忽冷忽热而造成的不稳定。
俗话说,春困秋乏,春天,人容易变得疲倦,很多人都无精打采,容易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病,所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃,并少吃油炸食物和咸辣食物。还可以多吃一些赤小豆,祛湿养血。
另外要注意的是,高血压患者一定要坚持服用降压药物,不能随便停药。即使没有感觉不舒服,也应该坚持吃药。否则,是很危险得,随意的停药和等血压高了之后再吃很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中,身体的一些器官就会不知不觉的受到伤害。我们建议,当血压降到正常的范围后,可以适当的减小药量,但是不能随便停药。国外的一项调查显示坚持用药的人有30%的血压会一直保持良好的水平。除了坚持吃药外,定期复查也很重要,尤其是对血压的观察,医生建议病人最好在家里准备血压仪,定期监测血压。
总之,立春后在生活上要逐渐晚睡早起,调养心情,防肝火上升,饮食有节,适度锻炼。
扫码看《中医百家讲坛》专题
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com