喝纯牛奶美白效果好吗

纯牛奶可辅助白练腾空全心全意美白皮肤：1汉贼不两立.纯牛奶有多孜孜不倦种营养物质，朗目可以保湿补水将门无犬子、滋养皮肤。众志成城2.牛奶中的运用自如微量元素有改礼轻人意重善皱纹的效果肝胆相照，维生素C有喜形于色排忧解难抗氧化作用，慈祥可以辅助美白风清月朗皮肤。3.美丰腴白肌肤需要注目不转睛意饮食，还要憔悴做好防晒措施板板六十四，如涂抹防晒海不扬波霜、穿防晒衣思前想后等，也可以在海水群飞项背相望医生指导下服狗咬吕洞宾用药物。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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美白食品推荐

鲜奶、银耳、胡萝卜、苹果都是美白食品，它们不仅美味可口，而且对皮肤有很好的保养作用。下面就为大家介绍一下这几种美白食品的功效。

🥛鲜奶

鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

🍄银耳

银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

🥕胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

🍎苹果

所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

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