身体美白的好方法

几种方式让身不以词害意吃硬不吃软体美白：

1.饮食调节亲密无间：多吃富含维临阵带兵书生素C、E的叱咤风云食物，如柚子干瘪、柠檬、猕猴恶事传千里祸从天上来桃等。

2.日常疾风知劲草护理：注飘洋过海眉飞色舞意防晒，大节不可夺涂抹防晒爱心春意霜，打遮劈波斩浪阳伞等。

3.激光手团结术：通过激秀目光的光热能勇敢量击碎皮下浓重黑色素，起粗长失望到美白的功伴君如伴虎效。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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女大学生养成冷白皮小技巧

夏季如何养成冷白皮

1.保持充足的睡眠

晚上皮肤的血液流得更快，睡眠期间形成的血液循环，能维持皮肤年轻。最晚也要晚上11点以前睡觉

2.适度的运动

每天规律运动，帮助皮肤提供更多的营养，还能改善血液循环，皮肤久而久之也能出现红润的光泽

3.保养好肠胃

吃的吸收不进去，缺乏营养，这些都会在脸上表现出来，皮肤蜡黄，缺乏光泽和神采，所以一定要保护好肠胃，也可以去补充一些肠道益生菌

4.定期适当的去角质去角质可以改善肤色，不管是脸部还是身体，但是千万不要过度，使用后也要注意防晒哦

5.使用抗氧化护肤品要想皮肤不暗沉，也可以可以吃的抗氧化食品内服葡萄籽，不过不要买三无产品哦~

身体美白

1.内服

重点吃蓝莓，草莓，柠檬，番茄都是最好的抗酸化的美白食物，榨汁超好喝的美白救命水!

2.外涂

磨砂膏+身体乳，很有必要!角质堆积了涂啥都不好吸收!去完角质，感觉全身毛孔都被打开了，再涂上身体乳皮肤超级嫩滑；

3.最关键的防晒

硬防晒>软防晒，防晒霜再贵，补涂再勤，都不如皮肤不暴露出来。

物理防晒：遮阳伞+帽子+口罩+防晒衣

化学防晒：防晒霜的选择，既要有效的防晒也要挑选到合适自己的。

1.补水

面脸部补水哦，晚上可以敷面膜或者做水疗，次数不要太多就好

2.习惯

千万不要熬夜!11点之前就要休息，熬夜皮肤会暗沉，而且还会秃头啊

3.护肤

基础护肤，要抹水，精华，乳，霜，保持脸部水分和营养，基础护肤都不去做，还经常熬夜，皮肤只会色素沉淀皮肤暗黄，加速衰老4.防晒

一年四季都要做好防晒，无论阴天雨天，室内都要涂好防晒，防晒的用量一定不能省，每次硬币大小，紫外线是皮肤变黑，暗黄，加速衰老的元区

5.内调

多喝柠檬水，吃西红柿，柠檬水现在喝就爽歪歪，西红柿还可以抗氧化可适当口服一些安全可靠的美白产品，不过不要贪便宜去选那种三无产品哦

唇部美白

1.唇部卸妆轻柔的对待唇周的皮肤，最好用专用的眼唇卸妆

2.长痘受伤唇周有伤口痘痘千万不要抠，否则会留疤，同时做好防晒，避免阳光直接照射到伤

3.唇部防晒注意唇部及时补涂，因为擦嘴或是喝水的时候可能导致防晒霜没了!

4.不良习惯改掉添嘴唇的习惯，多喝水，涂唇膏，吃完饭也要及时擦嘴

唇部美白

5.刷牙泡沫太多刷牙的时候，注意不要把泡泡刷得满脸都是，唇周长期接触牙膏成分会出现很多不必要的麻烦

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