灵芝有哪些营养吃法与功效

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-04-29 23:18:38

禁忌人群阴虚火旺、大出血者适宜人群感冒、失眠者不宜同食柠檬泡酒取灵芝适量，与酸枣仁、大枣一起浸泡在白酒中，1周后即可饮用。煮粥取灵芝、燕麦片，加适量清水煮沸，饮用时加一勺白糖即可。

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导读禁忌人群阴虚火旺、大出血者适宜人群感冒、失眠者不宜同食柠檬泡酒取灵芝适量，与酸枣仁、大枣一起浸泡在白酒中，1周后即可饮用。煮粥取灵芝、燕麦片，加适量清水煮沸，饮用时加一勺白糖即可。

禁忌人群

阴虚火旺独立自主、大出血拱木不生危打鸭子上架者

适宜人群

感冒、失眠防祸于未然者

不宜同食

柠檬

泡酒

取灵芝适量小巧，与酸枣仁独木难支、大枣一起囫囵吞枣浸泡在白酒肥大中，1周后美丽即可饮用。

煮粥

取灵芝、蚍蜉撼树燕麦片，满腹经纶加适量清喜怒哀乐水煮沸，一鸣惊人饮用时加钻研一勺白糖明亮即可。

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【灵芝】每天认识一味中药

【灵芝】每天认识一味中药。

别名:赤芝、红芝、木灵芝、菌灵芝、万年蕈、灵芝草。性味:性平、味甘、归心、肺、肝、肾经。

优质灵芝怎么选：没有蒸洗过：流失少,功效好，自然色泽，有一层孢子粉。蒸洗过：流失多,功效差，有光泽，发亮，没有杂质。

灵芝怎么吃：煮水法：材料:灵芝20-30g。做法:灵芝洗净，放入锅中，加入适量水，大火煮开，小火慢炖30分钟，可反复煮2次以上。

泡水法：材料:灵芝片或粉15g，枸杞，蜂蜜适量。做法:灵芝清洗干净，灵芝枸杞置于杯中，倒入沸腾开水，闷泡20分钟，加入蜂蜜调味即可。

炖汤法：材料:灵芝20g,老鸭1只，枸杞大枣适量。做法:材料洗净，一同下锅慢炖2-3小时，加适量盐调味即可。

泡酒法：材料:灵芝250g，高度白酒3000g。做法:一同浸泡15-30天，酒变成棕红色便可服用，每次10-20g。