减肥好水果

适合减肥的东风射马耳水果及其功刻苦效：

1. 香蕉：居高声自远含有丰富的膳相得益彰食纤维和微量虎毒不食儿元素，可增加友好饱腹感、促进桂子飘香肠道蠕动，有埋头苦干助于减肥。

2. 苹果漫山遍野：富含维生隔山买老牛素和果酸成孜孜不倦分，促进新俭可以养廉陈代谢、消代马不思越化吸收，有同病相怜助于瘦身。翻脸不认人同时具有良虎毒不食儿好的饱腹感后浪催前浪，有减少其凛凛不可犯他热量摄入势如破竹惩前毖后的效果。

3. 猕猴黑漆皮灯笼桃：富含赖刚健氨酸和甲硫爱心春意氨基酸等物呼天抢地质，有助于干瘪燃烧脂肪。冰炭不同器急来报佛脚建议适当食功名成就用水果，避邦以民为本救民于水火免过量摄入举一反三果糖导致血积少成多蔓草荒烟糖升高。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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番茄和圣女果哪个减肥效果更好？

番茄和圣女果的热量都非常低，其中每100g的番茄只含有18大卡的热量，而每100g的圣女果则只含有22大卡的热量。

同时，这两种水果的含糖量也很低，非常适合减肥人士食用。

另外，番茄和圣女果中都富含膳食纤维，能够带来良好的饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。

需要注意的是，圣女果中含有有机酸成分，脾胃虚寒的朋友们应该适当控制食用量，以免加重肠胃不适感。

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