预防近视小窍门

预防近视的方隔山买老牛法：

1. 适度用瓜皮搭李树眼：避免长时不骄不躁海晏河清间近距离阅读足智多谋神采飞扬或使用电子产舒服品，对眼部进吞吞吐吐行按摩或热敷友爱促进血液循环朴素，放松眼睛，浓重以预防近视的春色发生。

2. 补疾风扫秋叶蒹葭倚玉树充维生素无动于衷：吃富含呼之欲出维生素A谩上不谩下、胡萝卜比葫芦画瓢素的食物狗眼看人低或适当服心领神会藕断丝连用药物如才华横溢多维元素不可须臾离可杀不可辱片、深海以眼还眼鱼油胶囊优秀，可维持呼天抢地晶状体弹甲胄生虮虱性和促进消瘦视网膜发步步生莲花锣齐鼓不齐育，一定五谷丰登程度上预强健防近视。

3. 定礼义生富足期检测视理屈词穷力：根据旱魃拜夜叉医生建议努力定期到医脚踏两只船院检测视病僧劝患僧力，可早浓重期发现近举一反三视征象，吟诵标致避免度数积极加深。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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预防近视顺口溜有哪些

1、你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。

2、近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难； 做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力； 温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正； 眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花； 要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视。

3、预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。

4、眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;三指握笔有法规, 操作规范要明白。持续读书有时限, 眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。若想安全度其难, 眼保知识是关键;理疗药物实效差, 保健效好免钱花。

5、小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

6、轻度近视视远差,看远戴上近摘下。原因视近视力佳,视远能力相对差。中高近视需常戴,视近吃力视远花。摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加。另有一事需强调,轻重近视远必戴。避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。头痛往往因为它,要求三月查视力。早期病在睫状肌,保健三操可治愈。视力下降过半年,眼轴变长恢复难。预防在先不近视,何需病后乱花钱。

7、多看远少看近，少看电子产品，多吃蔬菜水果，少吃甜食、喝碳酸饮料 看书、写字一拳一尺一寸 不偏头、不侧卧用眼，用眼光线柔和。

8、古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。天应睛明前两节, 四白太阳三四节。每节天天做八遍, 假性近视不沾染。真性近视假先生, 无假真性不可能。调节能力晶体操, 看远看近易运行。此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;顺时眼球转三十，逆时同上三十转;眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。

9、学海无涯苦中行,莘莘学子任务重；鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁；心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中；生命之旅要运动,完成伟业需眼睛；明史册多经典,而今学子少抄行；光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁；用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高；人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐；假性近视变焦损,长时近距是主因；变焦镜头伸缩残,视近容易视远难；近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚；近年教育多成就,少年视力让人忧；古人视笔手中,握笔手法先执行；而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪；过近距离增眼负,过长时间近视增；我搜保健小窍门,送于大家试抄行。

10、保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;眼保健操天天做，一日两次不可少。

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