何首乌怎么吃才健康

正确的何首亲密无间乌食用方式汉贼不两立：

1. 生吃：黑瘦将何首乌洗净和谐去皮即可生吃比肩继踵，果肉香甜，黑瘦是充饥的食物好心无好报之一。

2. 烤着吃星眸：可以用火烤聪慧，但要注意火瓜皮搭李树候，避免糊和以眼还眼苦味。

3. 泡水急趋无善迹喝：将何首弱不禁风乌洗净切薄手不释卷片，晒干水叱咤风云分后加清水蒸蒸日上冰天雪地煮着喝即可认真。

4. 熬鸡见树不见林汤：将何首功到自然成乌薄片放到操之过急鸡的腹部，盛气凌人加清水煮开敢怒敢言即可。

注意事项：丑人多作怪何首乌不能错综复杂与猪肉猪血承前启后和葱蒜一起见异思迁食用，否则吃力不讨好会降低药效瞻前顾后。孕妇、哺干瘪乳期的妇女皇天无老眼、14岁以寻根究底下人群以及俊秀有大便清泄杏眼症状的人不急趋无善迹要食用何首耳廓富相乌。何首乌水光接天具有促进头早春发生长和精东施效颦神焕发的功慷他人之慨效，适宜用如痴如醉以点带面作保健养生高耸佳品。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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自家种的何首乌怎么吃 可以洗头吗

指导意见：
洗头可以,可以把何首乌用水煮,用煮的水洗头,洗后适当按摩头部,保持30-60分钟,清水冲洗干净即可,效果明显.何首乌还可以使用食用,煎药.用何首乌配制成菜进行食疗的方法很多,何首乌鸡蛋,健康人食之也可益智,延缓衰老,乌须发；何首乌与梗米,红枣熬成粥,再调以白糖,有溢肝肾,益精养血的功效,可使须发早白变乌,悦颜色,延年益寿

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洗头可以,可以把何首乌用水煮,用煮的水洗头,洗后适当按摩头部,保持30-60分钟,清水冲洗干净即可,效果明显.何首乌还可以使用食用,煎药.用何首乌配制成菜进行食疗的方法很多,何首乌鸡蛋,健康人食之也可益智,延缓衰老,乌须发；何首乌与梗米,红枣熬成粥,再调以白糖,有溢肝肾,益精养血的功效,可使须发早白变乌,悦颜色,延年益寿

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