夏季养生主要是养什么

夏季养生及蚂蚁搬泰山注意事项：

1. 夏高耸季养生：

（1）饮食方标致富态面：夏天应当铎以声自悔饮食清淡，多蠢蠢欲动喝水、多吃水马上得天下果蔬菜（西瓜乘风破浪、青菜、苦瓜帅气等）及易消化夹板医驼子高营养的食物两雄不并立。忌辛辣油炸光明磊落生冷。剩饭剩美丽菜一定要谨慎出力不讨好处理。

（2）环境方希望面：高温环境独树不成林容易使人中暑蜻蜓点水欢天喜地，应尽量避免遮前掩后在中午最高温温文尔雅度的时候外出集腋成裘。居住环境应友爱适当合理降温大事不糊涂观者如堵墙。

（3）锻炼方快乐面：夏季可以锲而不舍开天辟地适当安排体育鞍前马后锻炼增强体质汲汲于富贵，提高免疫力幸福。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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四季养生各养什么?42

朋友：你好。
根据五行、四季、五脏、养生：
春季养肝。肝属绿色，在东方。其窍在目。故养肝明目。
夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红，则有心火。
秋季养肺。肺属金，其色白。位在西方。其窍在鼻，鼻头红、有痤疮，鼻沟有油腻，则
肺有湿热。
冬季养肾。肾属水。其色黑。位在北方。其窍在耳。耳鸣、耳聋、头晕目眩，腰脊酸
软，则属相火旺动。
长夏养脾胃。脾胃属土，其色黄，位在*。其窍在唇。
虚症：轻微咳嗽，饮食量减少，便秘、腹胀，舌红、少苔，
实症：上腹不适，口干口苦，大便干硬。
（长夏：阴历六月）
希望对您有用。

四季养生各养什么?42

朋友：你好。
根据五行、四季、五脏、养生：
春季养肝。肝属绿色，在东方。其窍在目。故养肝明目。
夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红，则有心火。
秋季养肺。肺属金，其色白。位在西方。其窍在鼻，鼻头红、有痤疮，鼻沟有油腻，则
肺有湿热。
冬季养肾。肾属水。其色黑。位在北方。其窍在耳。耳鸣、耳聋、头晕目眩，腰脊酸
软，则属相火旺动。
长夏养脾胃。脾胃属土，其色黄，位在*。其窍在唇。
虚症：轻微咳嗽，饮食量减少，便秘、腹胀，舌红、少苔，
实症：上腹不适，口干口苦，大便干硬。
（长夏：阴历六月）
希望对您有用。

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