月经期女性
适量吃猕猴 桃无大碍: 。1. 适 量食用可缓 解便秘:猕 猴桃含有丰 富的水分和 膳食纤维, 可缓解便秘 现象。2. 不过敏且 数量适当不 会有严重后 果:如不过 敏,且食用 适当,则一 般不会对身 体造成严重 不良后果。 3. 适口 性温的水果 和蔬菜:处 于月经期的 女性可以适 当食用性温 的水果和蔬 菜。4. 注意避免过 度食用:过 度食用猕猴 桃可能导致 痛经、腹痛 等后果。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
经期能吃猕猴桃吗
月经期间最好不要吃猕猴桃。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己啊! 2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。 3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。 4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。 5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
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