论恐惧

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简介：《喜怒哀乐论恐惧》承前启后是199彪壮6年方智落笔妙天下出版社出不声不响版的图书彪壮，作者是强健克里希那意前笔后穆提罗若船多不碍路卖狗皮膏药蘋译。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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《论恐惧》读后感

　　看书前的2个问题：

　　1、为什么面对部分问题/困难时，想要逃避?

　　2、如何解决、克服恐惧心理?

　　一直以来，我发现自己拖延症比较明显，对于有一定困难的，尤其需要求助他人的事情，不太愿意去做，心存恐惧，害怕完不成，或者被人拒绝。

　　知道自己的症结所在，于是尝试对症下药，买了这本书回来。今天下午速读了一遍《论恐惧》，基本解决了当下的困惑。

　 　1、恐惧一直都客观存在。 以具象存在，尤其是以思想或时间的形式体现。也就是说我遇到的恐惧的问题，可能大部分人都遇到，为社会共性问题。对此，我长舒一口气。

　　2、恐惧产生的原因： 未知和不确定性，思想引发恐惧，比较滋生恐惧。然而，有趣的是，当直截了当的面对某事时，恐惧就不存在，只有当思想介入进来，才会恐惧。

　　3、如何克服或解决恐惧。

　　觉察自己内心的整个过程，观察它，了解它。

　　恐惧是存在的，但它从来都不真实，他的出现要么先于要么后于活跃的当下。如果恐惧存在于活跃的当下，它还能成为恐惧吗?它就在那里，不存在对它的任何逃离、任何回避。在那里在那真实的当下一刻，在身体或心理危险出现的那一刻，对它全然关注。当全然的关注存在，恐惧便不存在。

　　4、逃避恐惧会是怎样的.后果?

　　逃避的恐惧，一直都存在，并没有消亡，甚至会产生严重的后果。

　　5、恐惧和快乐为一体两面。

　　案例分享：12年参加公司的一个内部演讲，算是人生头一回。上台后虽然面对都是熟悉的面孔，内心的紧张与恐惧是可想而知的，手心不断出汗，两只手无处安放，摆放在哪里都不自然，甚至能感受到身体的微微颤抖，虽然在此之前已经推演了很多遍，稿子早已烂熟于心。整个过程发挥正常，没有表现出明显的停顿或其他异样。很多时候，恐惧犹如一面看不见的墙，看起来坚不可摧，实际上做到后发现，所有的都是内心的幻觉，体会到到更多的是快乐和满足。

　　人的成长，总会遇到各种各样的困难、恐惧，面对它，正式它，行动了就好了。

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