上海市第一人
民医院。跳绳 能否长高取决 于生长期:。 1. 处于生 长期的人可以 通过坚持跳绳 增高:跳绳可 以刺激下肢骨 骼的成骨细胞 形成和促进脑 垂体分泌生长 激素,对骨骼 生长有帮助, 一个月可以长 高2-3厘米 左右。2. 遗传因素是身 高的主要决定 因素:身高与 父母身高有关 ,体质和遗传 因素也具有很 大关系。如果 已经过了生长 期,坚持跳绳 帮助长高的作 用不是很大。 3. 合理营 养和生活习惯 也很重要:均 衡饮食,多摄 取富含钙质的 食物;早睡早 起,避免熬夜 ,对于想要长 高的人群也非 常重要。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
我是女生,今年19岁,身高162,我每天晚上跳200个跳绳,一个月能长高2cm吗?
不一定的,两厘米对19岁的人来说可不是小数目,要真这么容易长那世界上就没高矮之分了。
这个是有个体差异的,每个人都不同,长高应该是会的只是没那么多,也不一定会长,但也有不会长高的了,有些就是基因问题,就这么高你想再怎么跳还是这么高,都已经定型了。
跳绳是项很不错的运动,多跳跳是好的,能再长高就是最棒的,就算不能再长高也不要放弃,运动有利于强身健体,值得坚持。
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