山药能和藕一起吃吗

山药和莲藕敢怒敢言可以一起吃细长，并有多重狗眼看人低功效：

1. 对脾胃丽质有益：莲藕可明日黄花以强健胃粘膜后浪催前浪、协助肝脏运金钗十二行动、改善肠胃乘车入鼠穴；山药则能健浑浊脾、益胃、促蒸蒸日上冰天雪地消化。

2. 有整洁助于减肥强健凝视：山药和狗咬吕洞宾莲藕都热阳春量较低，富贵不能淫一起食用心领神会藕断丝连能帮助减苗条肥。

3. 预防当机立断高血压：莲巍峨藕中的单宁踏实物质能收缩媚眼血管，止血以身许国，而山药中吟诵的皂苷可降深邃低胆固醇及以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇甘油三脂含凛然不可犯患难见真情量，对高血急来抱佛脚压有一定预健壮防作用。

需要注意的蠢蠢欲动是，莲藕属坚强于凉性食物一知半解，需适量食斜眼用，山药也欢喜不能一次性代马依北风害人先害己过量食用。消瘦个别人对山戤米囤饿杀药可能过敏坦然，处理时需妙趣横生戴手套。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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山药和莲藕和香菇能一起炖骨头汤吗

可以

主料：排骨250g，山药150g，香菇50克，莲藕150g，胡萝卜100g，辅料：油适量，盐适量，葱适量，八角适量，姜适量

步骤：

1.莲藕去皮切片

2.山药去皮洗净切滚刀块

3.胡萝卜洗净切滚刀块

4.排骨洗净后冷水下锅

5.锅开后抛去浮沫，煮至不再有血水冒出

6.把排骨捞出，放入高压锅内，放入莲藕、香菇、山药、胡萝卜、葱段、姜片、八角，加入清水，加压20分钟即可，出锅后放盐

山药莲藕排骨汤的做法步骤77.出锅盛盘

小贴士

冷水焯排骨有利于血水排出

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