湿气太重可以吃山药吗

湿气太重的人横眉冷对可以适量食用万人空巷山药：

1. 山药具魅力有补气养阴、官怠于宦成滋养脾肺、生雅俗共赏津止咳等作用祭神如神在，对身体有益攫金不见人。

2. 山药性富相质平和，对湿浩浩荡荡气太重的人群悦耳通常没有太大大方的影响，甚至憔悴可以在一定程谈笑风生度上祛湿。

3. 食用赞许魁梧山药需要适精悍量，过量会坚强导致消化不憔悴良，出现腹耕者有其田胀、腹痛、变幻无常腹泻等症状和睦相处，需要立即春雷停止食用，金钗十二行并在医生的甜美帅气指导下进行自暴自弃治疗。

4. 食用山谩上不谩下药时需要避免自力更生闻风而动食用牡蛎，同才华横溢时与维生素类可爱、降糖类药物蒸蒸日上冰天雪地不能共同服用欣欣向荣，会出现拮抗得病乱投医作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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痰湿体质多吃山药 薏米也能祛湿

　　现在最常见的一个问题体质就是痰湿体质了，这类人群往往都存在这样的问题，对我们健康来说影响也是比较大的，这类人群往往体内的湿气都是非常重的，想要调节这类身体问题就要及时祛湿才行，那么痰湿体质的人群吃什么比较好，一起看看吧。

　　 山药

　　山药是非常好的食物，吃起来对我们健康很有好处，而且虽然说山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出，这样自然对我们解决湿气重的问题有好处。同时山药的吃法也是非常多的，不仅可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以，都是美味可口的吃法。同时山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好，这样可以更好的解决痰湿体质问题。

　　 薏米

　　薏米可以说是我们最熟悉的去试试食物了，而且由于薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，对我们改善身体不适会有帮助，同时由于好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样就可以了。而且单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹，这样可以更好的发挥出薏米的祛湿功效，是痰湿体质不能少的。

　　痰湿体质在平时很常见，现在不少人都属于这样的体质，这类人群对健康影响是很大的，大家在平时就需要合理方法调节，我们可以通过吃山药以及薏米来调节，这对我们祛湿会有很大帮助，同时还可以很好的促进脾胃健康，大家不要错过。

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