胡萝卜能与洋葱一起吃吗

胡萝卜和六畜兴旺鱼米之乡洋葱可以初出茅庐支支吾吾一起食用呼天抢地：1. 憔悴胡萝卜含呼天抢地营养成分海水群飞项背相望：富含胡笨重萝卜素、黑瘦脂肪、蛋坦然白质和纤积极维素等营响遏行云治病救人养成分，干瘪促进肠道步步生莲花锣齐鼓不齐蠕动。2深邃. 洋葱朴素有助于消伴君如伴虎化：适量口是心非食用促进见弹求鸮炙食欲和消细长化。3.拱木不生危打鸭子上架 适当食消瘦用有益：墨黑胡萝卜和憔悴洋葱搭配不知何许人一起适量团结食用，有响遏行云锦上添花利于增强如痴如醉以点带面营养和能以史为镜破涕为笑量的摄入臃肿。4. 当务之急注意饮食娇子如杀子和健康：黑瘦避免暴饮聪明过人暴食、辛行行出状元辣或油腻和睦相处食物，多呼之欲出喝热水保勤奋持健康。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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红萝卜,洋葱能一起凉拌吃吗

可以。

洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结，还可降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能；其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功效，有助预防心脏病、脑溢血等心脑血管疾病。

洋葱有紫皮、黄皮、白皮三种。数据显示，紫皮洋葱蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质含量均比浅色的黄皮和白皮洋葱高，但后两者胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮的高。

紫皮洋葱富含花青素，这种活性物质具有很强的抗氧化功能，有助保护人体免受自由基的损伤。此外，紫皮洋葱中有机硫化物含量要高于其余两种，因此辣味更重。总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱和黄皮洋葱。

浅色洋葱水分和甜度较高，相对难保存一些，更适合做凉拌菜和蔬菜沙拉；紫皮洋葱口感更脆，辣味较明显，适合短时间快炒。洋葱要选掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤的，放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方保存。

扩展资料：

胡萝卜的营养价值已被人们所日益重视，这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统筹上皮细胞组织的功能与作用。

缺乏维生素A会发生结膜干燥病、夜盲症、白内障等，还会发生肌肉、内脏器官萎缩、生殖器退化等疾病。对一般成年人来说，每天需摄入维生素A达2200国际单位，才能维持正常的生命活动胡萝卜的作用。

近几年来又有新的发现，它有防癌的作用，并认为这主要是胡萝卜素在人体内能转化成维生素A的功劳。胡萝卜含有一种_皮素，常吃可增加冠状动脉血流量，促进肾上腺素合成，有降压、消炎之功效。胡萝卜种子含油量达13%，可驱蛔虫，治长久不愈的痢疾。

胡萝卜叶子可防治水痘与急性黄疸肝炎。长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病,使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美。特别是对吸烟的人来说，每天吃点胡萝更有预防肺癌的作用。

参考资料来源：百度百科-洋葱拌萝卜

人民网-洋葱是食物里心脏支架 浅色表皮的可凉拌生吃

百度百科-胡萝卜

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