中医养生之蜂蜜的好处

蜂蜜具有冰炭不同炉多种功效不慌不忙：1. 曲意逢迎内服：适称赞用于治疗翻脸不认人脾胃虚弱憔悴、肺燥干踏实咳、肺虚丰满久咳、肠不知何许人燥便秘等观今宜鉴古好色而恶心症状，可以牙还牙甘拜下风以冲调或不以词害意吃硬不吃软入药。2凛凛不可犯. 外用集腋成裘：蜂蜜可风清月朗涂敷，适按兵不动用于润肺刚健星眸止咳、润声振林木肠通便等心悦诚服症状，也载歌载舞可外用制爱之欲其生成蜂蜜栓亲密无间润滑大便蜻蜓点水欢天喜地。3. 人间天堂营养成分饿虎吞羊：蜂蜜中优美的营养成礼轻情意重分易被人有口无行体吸收，优美适量服用来世不可待冰炭不相容对身体有金钗十二行好处，可虎生而文炳起到辅助精悍护肝脏、滚瓜烂熟养心肌、黑牛生白犊益脾胃、帅气强体质的老牛拉破车作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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蜂蜜的作用和功效

谷田梦（东方滋补，自然能量）解答:

蜂蜜有助于记忆功能

随着年纪增长，记性及认知功能会变得较差，这些都属正常现象，很多年长者发现自己忘东忘西时，便开始担心是不是得了失智症，其实正常老化与失智症是有极大差别的。

正常的记忆退化是经过提醒，还能慢慢回想起来，而失智症的记忆衰退就麻烦许多，即使经旁人提醒，也无法想起来，属于真正的忘记。另外，动物试验中也发现，蜂蜜能改善处于压力环境下实验鼠的长短期记忆（透过降低氧化压力，提升脑源性神经营养因子（BDNF）；并促进前额叶皮质及海马回的神经元增殖）。

蜂蜜有益伤口修复（烧伤）

烧伤主要定义为皮肤或其它组织受到热、辐射、电、摩擦或接触化学品引发的伤害，严重度依伤口深度及范围而不同。

烧伤后由于皮肤失去表面屏障，预防感染成为重要课题，能大幅减少相关医疗费用、住院时间及生活质量丧失。

蜂蜜有益于心血管健康

心血管疾病是威胁人类生命的主要杀手之一，举美国例子来说，每年就有86万人被此病夺去生命。

据估计，高达8000万人口患有一种形式的心血管疾病（包括高血压、心肌梗塞、冠心病、中风等），发生率从60岁以下的40%，提升到60岁过后的70%。注5

由于蜂蜜富含多种植物多酚及其它抗氧化剂（槲皮素、咖啡酸、刺槐素、山柰酚、高良姜素及维生素C等），这些成分都有助于心血管保健。

针对心血管疾病，植物抗氧化剂的保护效果包括抗血栓、抗局部缺血、抗氧化、血管舒张。

但截至目前，尚无长期人体研究证实摄取蜂蜜能预防心血管疾病，因此有待更多实证确认。

蜂蜜有益血脂调节（胆固醇及三酸甘油脂）

适量的血脂是维持身体机能所必须，但现代人饮食充斥高油高糖，加上缺乏运动，血脂异常几乎是人人有奖。

虽然血脂过高看起来不痛不痒，但长期下来会对血管及各大器官造成进行性伤害，提升糖尿病、心血管疾病、高血压等代谢型疾病发生率。

一则对照研究（包含55位体重过重者）发现，摄取蜂蜜（连续30天，每日70 g），有降血脂效果（相较于食用蔗糖的控制组），包括总胆固醇(降3%)、低密度坏胆固醇(降5.8%)、三酸甘油脂(降11%)。除此之外，受试对象的身体质量指数BMI、体重、空腹血糖也有轻微下降。

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