有效预防近
视的方法: 。1. 增 加户外活动 时间:每天 户外活动2 小时以上可 以预防近视 的发生和发 展。2. 建立屈光发 育档案:让 医生建立视 力、屈光度 、眼轴、角 膜曲率等档 案并定期检 查。3. 养成良好的 用眼习惯: 控制电子产 品使用的时 间、养成良 好的读写姿 势、保证充 足的睡眠和 注意营养均 衡。4. 家长应正确 了解近视防 控知识,以 身作则,带 动和帮助孩 子养成良好 的用眼习惯 。一旦发现 有近视倾向 ,建议到眼 科医疗机构 检查,进行 科学的干预 和近视矫正 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
预防近视手抄报内容有哪些呢
如何预防近视手抄报内容:
1、保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2、防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、良好的阅读习惯:减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松。
5、减少近视的环境:多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。
6、看电视讲求「原则」:电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7、正确配戴眼镜:要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
8、定期眼部检查:每三到六个月定期检查,寒暑假尤佳。
9、睫状肌松弛剂治疗:对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视,可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜,往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
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