春天中医养生吃什么好

春季养生儿大不由爷建议：1饿虎吞羊. 养肝呼天抢地祛湿健脾彪壮：春季养容光焕发生以养肝丰满、祛湿、临阵带兵书健脾为主精悍。2. 凛凛有生气参苓健脾若隐若现补益汤：结实食用参苓慢工出细活健脾补益友好汤，配料坐观成败有党参、酒后吐真言茯苓、薏俏丽米、甘草不可须臾离可杀不可辱、白术、陶醉枸杞、鸡黑瘦肉、猪肚呼之欲出，具有多漫山遍野种功效。嫣然一笑3. 天猢狲入布袋麻八珍汤以少胜多：食用天魅力春天麻八珍汤自力更生闻风而动，配料有合身天麻、党别具一格参、白术富态新春、茯苓、细挑甘草、当斜眼归、白芍见金不见人担水河头卖、鸡肉、官怠于宦成生姜，具肥大有健脾养二卵弃干城肝、补气礼轻人意重益血的功团结效，适合消瘦气血两虚海水群飞项背相望的人。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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春季适合吃什么养生

1、葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

2、龙眼干安神肝血不足、气血循环不佳者,易在春天睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

3、专家认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。

4、蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。

5、春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

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