调理身上湿气重可以采取以下多种方式：1. 饮食：食用利湿食材如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等，或喝玉米须水。2. 运动：进行运动如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，加速湿气排泄。3. 药物：服用具有健脾作用的药物如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等。4. 艾灸：采用艾灸的方法，温热刺激有较好的祛湿效果。5. 拔罐：可以通经活络、活血化瘀，散寒祛湿。需要中医辨证后使用。若症状不缓解，及时就诊并进行针对性治疗。
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把握好芒种时节,艾灸这些穴位,健脾祛湿效果事半功倍
芒种，农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75 。
表示仲夏时节的正式开始。
“芒种”一词最早的出处来自于 《周礼》 ，“芒”是指麦类等有芒植物的收获，“种”是指谷黍类作物播种的节令。
“芒种”谐音“忙种”，顾名思义， 芒种是劳动人民播种的季节 。“春争日，夏争时”是这个忙碌时节的最好的注释。
芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏种、夏培的“三夏”大忙*。
《月令七十二候集解》： “五月节，谓有芒之种谷可稼种矣” ，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。
今年芒种，对身体来说，由于今年夏天降雨频繁，比以往更加受寒湿困扰。如果平时就是体寒的体质，那在这个时节就很容易被寒气侵体。
饮食中要注意不吃生冷寒冷食物，女性要注意小腹保暖，毕竟这个季节湿气很重，如果不注意的话，就会落下病根。
道地 健康 ·一侯螳螂生
螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，幼螳螂破壳而出。
道地 健康 · 二侯鹏始鸣
鹏是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。林中渐渐有了伯劳鸟穿梭的身影，振翅间，鸣叫声贯满山林。
道地 健康 · 三候反舌无声
反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟。
活跃了一整个春天的反舌鸟，慢慢地停止了鸣叫，悠扬婉啭的曲调，与春天一起，留在了人们的回忆里。
典籍《伤寒论》中讲： “五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……” 将农历五月视为多事之秋，同时也形成了很多消解“毒五月” 养生 之法，比如 采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊。
芒种正是艾灸的好时节，芒种之后，气温更高，湿度更大，人体易感“湿邪”，艾灸可驱使人体内风、寒、湿邪外出，所以芒种节气灸应以“健脾利湿”为主。
而且芒种之后的这段时间，是灸治消化性疾病的最佳时机。此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力。
道地 健康 · 共赢 健康 财富
2021年6月4日，道地 健康 第五家、第六家社区店 连续签约成功，这次新店的产生预示着 道地 健康 市场开拓将驶入快车道，市场开拓和服务能力的提升将全面加速！
除此以外，第五家社区店还是道地 健康 首家创新联合店长模式加盟店。
随着艾灸行业的快速发展，艾灸加盟也顺应市场需求悄然而生。面对品牌云集的艾灸加盟市场，对于创业者而言，选对品牌则关乎自己今后创业成功的关键。 那么，零基础，可以开道地 健康 社区店吗？
答案是 “当然可以” ，道地 健康 最新模式加盟店， 解决了加盟者的顾虑、化解了加盟高风险难题、提升加盟者的经营能力，并对新店进行成功引流，使得加盟者成为最大受益人，让 健康 财富共赢！ 创业路上有了道地 健康 的陪伴，开店创业更轻松。
道地 健康 ·芒种防暑祛湿灸
芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，湿气很容易乘虚而入。
中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，此时 艾灸丰隆 、 水分 有益于防暑祛湿。
道地 健康 · 芒种补阳精气灸
农谚讲“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”，其实大部分就是因为人体阳气不足又遇到炎热的天气导致精力不足，此时艾灸 气海、关元 可扶补阳气，调养精神。
道地 健康 · 芒种补脾养胃灸
芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，胃口不佳，其实大部分是因为暑湿困脾导致。
此时艾灸 中脘、脾俞、足三里 可以健脾利湿。
道地 健康 · 芒种艾灸预防“夏季”症
芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态。
如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。
艾灸 大椎、曲池 对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。
“芒种忙种，可收可种。” 芒种预示着播种希望，收获喜悦。有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。
“芒种插得是个宝，夏至插得是根草。” 在收获幸福的同时，别忘了种下希望。才能在深秋、开春，或未来的某一天，再次与幸福相见！
艾灸方法：
每天这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。
艾灸注意事项：
注意保暖，不受风。空腹，餐后一小时左右不宜灸，有出血倾向者不宜灸。
灸前，灸完喝300~500ml的温水，切忌喝冷水或冰水。灸后半小时不要用冷水洗手，一小时内不洗澡。
要保持乐观愉快，精心调养，勿过劳，清淡饮食；孕妇不灸；严重心脏病慎灸，脉搏每分钟超100次者不灸。
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今年芒种，对身体来说，由于今年夏天降雨频繁，比以往更加受寒湿困扰。如果平时就是体寒的体质，那在这个时节就很容易被寒气侵体。
饮食中要注意不吃生冷寒冷食物，女性要注意小腹保暖，毕竟这个季节湿气很重，如果不注意的话，就会落下病根。
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螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，幼螳螂破壳而出。
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活跃了一整个春天的反舌鸟，慢慢地停止了鸣叫，悠扬婉啭的曲调，与春天一起，留在了人们的回忆里。
典籍《伤寒论》中讲： “五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……” 将农历五月视为多事之秋，同时也形成了很多消解“毒五月” 养生 之法，比如 采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊。
芒种正是艾灸的好时节，芒种之后，气温更高，湿度更大，人体易感“湿邪”，艾灸可驱使人体内风、寒、湿邪外出，所以芒种节气灸应以“健脾利湿”为主。
而且芒种之后的这段时间，是灸治消化性疾病的最佳时机。此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力。
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除此以外，第五家社区店还是道地 健康 首家创新联合店长模式加盟店。
随着艾灸行业的快速发展，艾灸加盟也顺应市场需求悄然而生。面对品牌云集的艾灸加盟市场，对于创业者而言，选对品牌则关乎自己今后创业成功的关键。 那么，零基础，可以开道地 健康 社区店吗？
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芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，湿气很容易乘虚而入。
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道地 健康 · 芒种补阳精气灸
农谚讲“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”，其实大部分就是因为人体阳气不足又遇到炎热的天气导致精力不足，此时艾灸 气海、关元 可扶补阳气，调养精神。
道地 健康 · 芒种补脾养胃灸
芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，胃口不佳，其实大部分是因为暑湿困脾导致。
此时艾灸 中脘、脾俞、足三里 可以健脾利湿。
道地 健康 · 芒种艾灸预防“夏季”症
芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态。
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艾灸 大椎、曲池 对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。
“芒种忙种，可收可种。” 芒种预示着播种希望，收获喜悦。有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。
“芒种插得是个宝，夏至插得是根草。” 在收获幸福的同时，别忘了种下希望。才能在深秋、开春，或未来的某一天，再次与幸福相见！
艾灸方法：
每天这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。
艾灸注意事项：
注意保暖，不受风。空腹，餐后一小时左右不宜灸，有出血倾向者不宜灸。
灸前，灸完喝300~500ml的温水，切忌喝冷水或冰水。灸后半小时不要用冷水洗手，一小时内不洗澡。
要保持乐观愉快，精心调养，勿过劳，清淡饮食；孕妇不灸；严重心脏病慎灸，脉搏每分钟超100次者不灸。
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