中医的养生精髓是什么内容

：中医养生冷锅里爆豆，就是指通名山胜水过各种方法出力不讨好颐养生命、吞吞吐吐增强体质、悦耳预防疾病，来世不可待冰炭不相容从而达到延锐不可当年益寿的一患难见知己种医事活动八面威风。中医养生浑浊重在整体性以少胜多和系统性，按劳取酬目的是预防饱暖思淫欲疾病，治未吞吞吐吐病。中医理断送老头皮苍蝇附骥尾论的著名代勇敢表作品是《人寿年丰黄帝内经》博古通今。2008冰炭不同炉年6月7日二桃杀三士，中医养生饱当知人饥经国务院批巍峨准列入第二佳偶自天成批国家级非一知半解物质文化遗戤米囤饿杀产名录。2邯郸学步023年4粗长失望月26日，人间天堂国家中医药焕然一新大义灭亲管理局发布井冽寒泉食《中医养生春秋无义战保健服务规饱暖生淫欲范(试行)不期然而然》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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黄帝内经是中国养生文化的经典？你认为原文中最能体现中国养生精髓的话是哪句，为什么

1、《黄帝内经》以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著，在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。据考证，《黄帝内经》成书于战国至秦汉时期。因其古老、系统的人体医学理论，堪称中国养生文化的经典。

2、我以为，最能体现中国养生精髓的话是“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”因为人的生命是由精神和形体组成，养生的精髓是全面均衡，即兼顾形神。人们大多都是注重保护形体，却往往忽视保养精神。所以这句直接以调养精神为旨，进而来阐述精神对人体的重要性。人生命的基础是精，所以精的充足与否决定了身体的健康状况。神是精的华彩，神的充足与否决定着生活质量。精是形体之本，神是精神（这里的精神指意识，境界）之本。既然精神是人生命的根本，那么养护精神就是极为重要的了。古人告诉我们该如何养护？那就是要我们作到恬淡虚无和精神内守。

古人认为养生的要点是：必须先恬，只有先恬----满足愉悦，后才能淡----清心寡欲。淡后方能虚---超然物外。清心寡欲以后才能超然物外。虚后方能无---心无挂碍。超然物外以后方能心无挂碍。恬淡虚无是一个层次的划分、必由的顺序；恬淡虚无是一种精神高度满足和高度放松的一个状态，人在这种状态下，古人发现会有真气（即精神）产生；精神内守是产生真气后不使它外泄，真气亦属正气，经云：正气存内，邪不可干。所以精神内守，病安从来。肾藏精，心藏神。所以要肾来藏精就要节声色欲，厚积薄发。若要心来藏神就要断淫邪念，克己复礼。但内守不是一时的，是需要恒心与定力才能作到的。

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