小朋友失眠了怎么办

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孩子失眠怎么办？

孩子失眠是很常见的问题，有很多原因会导致孩子失眠，本文将为您介绍两种常见的原因和解决方法。

🎮玩耍太兴奋

如果孩子睡前玩太兴奋，他睡觉时候就不容易进入睡眠，因为他大脑总是处于一个兴奋状态，难以进入休息状态。

☕️喝了太多咖啡

咖啡因会导致人体大脑呈现兴奋状态，会让人失眠，这对孩子睡眠质量是非常不好。

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